友達
痛っ…
どうしたの？
メディカルちゃん
友達
手にささくれがあって、モノが当たると痛いんだ…
ささくれって、指先にできるから、何をするにも不便だよね。
メディカルちゃん
女性医師
ささくれは、爪の周りの皮膚が剥けた状態ですね。お友達も本当に痛そうですね。
はい。けっこう痛いです。なんで、ささくれってできるんですかね？あと治し方や予防法についても知りたいです。
友達
女性医師
わかりました！では、ささくれについて詳しくお話ししましょう。
もくじ
ささくれとは？
女性医師
ささくれとは、いわゆる「さかむけ」とも呼ばれる現象で、爪の周りの皮膚が剥けたり、はがれたりした状態です。
手の指に多いけど、足の指にもできることがあるんだ。
メディカルちゃん
女性医師
ささくれができても、すぐに痛みを感じることはありまあせん。ささくれが傷になって、化膿すると、痛みを感じるようになります。
爪ささくれの原因
女性医師
ささくれができる原因には、「乾燥」「刺激」「手洗い」の3つが主に考えられます。
とくに寒い季節は皮膚が乾燥しやすく、ささくれができやすくなるんだ。
メディカルちゃん
女性医師
それとシャンプーや食器用洗剤などの刺激を受けると、皮膚が乾燥してささくれが発生しやすくなりますよ。お湯を使った場合も皮脂が流れてしまい、乾燥がひどくなることがあります。
ということは、手洗いやアルコール消毒も、皮膚が乾燥するからささくれの原因になるのか。
友達
メディカルちゃん
うん、それに手を洗った後に濡れたままだと、水分の蒸発でさらに乾燥しちゃうんだ。
他にも、血行不良が原因となることがあります。血行が悪いと、皮膚のバリア機能が弱くなり、乾燥しやすくなるのですよ。また、食生活の乱れで栄養が不足すると、ささくれが発生しやすくなります。
女性医師
友達
なるほど、血行と食生活にも気をつけないとね。
爪ささくれの症状と痛みの理由
女性医師
爪にささくれができると次のような症状が現れます。
- 指周辺の皮膚が荒れる
- 指周辺の皮膚が剥がれる
- 皮膚の剥けた部分が、ジンジンと痛む
- 皮膚の剥けた部分が赤く腫れ上がる
それにしても、なんで痛くなるんだろう？
友達
女性医師
指先や手の平は、よく使う部分であるため、痛みを感じる「傷害受容器」が他の体の部分よりも多く備わっているからですよ。
それと、指は日常生活でよく使うからモノと触れやすく、ささくれができた時に痛みを感じやすいんだよ。
メディカルちゃん
爪ささくれの治し方
女性医師
ささくれができただけであれば、病院では保湿剤をもらう程度の治療が行われます。
ささくれからばい菌が入ったらどうなるの？
友達
メディカルちゃん
そうなると、炎症がひどくなって、強い痛みを感じたり腫れたりすることがあるんだ。ばい菌が繁殖しないように、抗生物質で治療することがあるよ。
もし膿が溜まった場合には、切開が必要になる場合もあります。腫れや痛みが強い場合は、ステロイド剤や冷湿布が処方されることもありますよ。
女性医師
爪ささくれのケアと注意点
女性医師
ささくれができた場合、無理矢理引っ張らないようにしましょう。傷ができて、ばい菌が入ると炎症を起こし、痛みや腫れが悪化することがあります。
じゃあ、どうすればいいの？
友達
メディカルちゃん
ささくれがある時は、ニッパーや爪用のハサミで、ささくれの根元からカットするんだよ。それから、指先にハンドクリームやオイルを塗って保湿しよう。
さらに痛みがある場合は、医療用のテープあるいは指サックをして、指先を保護しましょう。
女性医師
友達
なるほど、そうすれば痛みも軽減できるんだね。
爪ささくれの予防方法
女性医師
ささくれを予防するには、こまめに指先を保湿することが大切です。乾燥する前に、ハンドクリームを定期的に塗りましょう。また、部屋が乾燥すると指先の皮膚も乾燥しやすくなるので、加湿器を利用したり、濡れタオルを近くに干したりして湿度対策をすることをおすすめします。
寒い季節にはどうすればいいの？
友達
メディカルちゃん
冬とか寒い時期には、手袋をして冷たい外気に触れないようにするといいんだよ。手を洗う時も、熱すぎないお湯で洗って、皮脂を守ることが大事だね。
ハンドソープは低刺激のものを使用し、手を洗った後は、清潔なタオルでしっかり水分を拭き取ってくださいね。
女性医師
友達
食事で気をつけることはある？
タンパク質やビタミンAを十分に摂ることが大切だよ。それに、指先の血行を良くするために、ビタミンEも一緒に摂るといいんだ。
メディカルちゃん
女性医師
ビタミンEは脂溶性なので、油で炒めたり、ドレッシングをかけて食べると、効率よく摂取ができますよ。これらの対策を取ることで、ささくれの予防につながります。
まとめ
女性医師
ささくれを予防するためには、こまめな保湿や適切な手洗い、部屋の加湿、そしてバランスの良い食事が大切です。これらの対策をすると、ささくれを予防できますよ。
手袋をして寒さから守ったり、熱すぎないお湯で手を洗ったりすることも大事だよ。それに、ビタミンAやビタミンEを摂ることも忘れずにね。
メディカルちゃん
友達
これからは保湿や食事に気をつけて、ささくれができないように気を付けてみるよ。
＜参考文献・URL＞
ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社：ささくれ
https://www.band-aid.jp/kizu/sakamuke
公益社団法人日本整形外科学会：「爪周囲炎」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/paronychia.html
監修者
-
2021年より ルサンククリニック銀座院 院長 就任
形成外科、美容皮膚科、皮膚科、外科など様々な分野を担当。
患者さんが気楽に相談でき、しっかりと満足いく診療メニューを提案する。学会、大学病院、研究施設などへの積極的なアプローチ発表など常に最善の手を尽くすべく研究を行うことが最大の特長。
女性目線で、きめ細やかなケアと笑顔で診療することを心がける。執筆を通し、様々な経験に基づいた根拠ある情報の提供を行う。
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