【2022年10月】薬剤師が選ぶおすすめ目薬ランキング！眼精疲労

知ってたつもり？眼精疲労

今回は、眼精疲労ですね。まず症状などおさらいしましょう。

眼精疲労とは、眼を使い続けることにで、眼痛や眼のかすみ、乾燥、まぶしさ、充血といった眼の症状が起こり、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状が現れてしまうことです。

友達

吐き気まであるんだ

メディカルちゃん

意外に症状の範囲が広いね

また十分に休息や睡眠をとっても、回復しにくい状態のことをさします。

眼球がコンタクトなどで傷ついていたり、度の合わない眼鏡やコンタクトを使用していたり、老視（老眼）の初期などで目が必要以上に疲れてしまっていると眼精疲労になりやすいです。

パソコンやスマートフォン、TV、ゲームなどの画面を長時間見ていることも眼精疲労につながります。

その他、緑内障や白内障などの眼疾患、全身性の何らかの疾患により眼精疲労になることもあります。

眼精疲労の治療法

メディカルちゃん

先生、ドラッグストアなどで気軽に手に入る市販の目薬を教えてもらえませんか？

はい。それではこちらを参考にしてみてくださいね。

①ソフトサンティア ひとみストレッチ

有効成分がビタミンB12（シアノコバラミン）、ネオスチグミンメチル硫酸塩、ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）で構成されている目薬です。

ビタミンB12（シアノコバラミン）は眼の神経に働き、粘膜を正常に保つ役割があります。ネオスチグミンメチル硫酸塩は眼のピントを合わせやすくしてくれ、眼の周りのコリをほぐします。

ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）は新陳代謝を促し、免疫力を上げて粘膜を正常に保つ役割があります。

メディカルちゃん

コンタクトレンズをつけたまま使えますか？

はい。ベンザルコニウム塩化物などの防腐剤は含まれていないので、ソフトコンタクトレンズやハードコンタクトレンズを着用したまま使用できます。

メディカルちゃん

清涼感はないので、スースーする感覚が苦手な方におすすめなんだって

しかし、開封してからすぐに使い切らなければならないので注意してください。また緑内障の方は使用を避けてください。

②Vロートアクティブプレミアム

プレミアム

メディカルちゃん

有効成分はビタミンA（レチノールパルミチン酸エステル）、塩酸テトラヒドロゾリン、ネオスチグミンメチル硫酸塩、クロルフェニラミンマレイン酸塩、ビタミンB6 （ピリドキシン塩酸塩）、ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）、L-アスパラギン酸カリウム、タウリン、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムと様々な成分が配合されています。

ビタミンA（レチノールパルミチン酸エステル）は角膜に直接的に働きかけ、視覚機能を助けます。

塩酸テトラヒドロゾリンは眼の充血を取り除きます。クロルフェニラミンマレイン酸塩は眼のかゆみやアレルギー症状を抑えます。

ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）は血行を促進し、眼に栄養を補給します。L-アスパラギン酸カリウムは眼に酸素を取り込むのに必要なアミノ酸です。

友達

目の栄養補給は大切にしたいよね

タウリンは眼の新陳代謝を促し元気を補給します。

コンドロイチン硫酸エステルナトリウムは乾燥から眼を守り、うるおいを保ちます。

目薬の用法用量を守って使用しましょう。また緑内障や風邪薬、解熱鎮痛薬でアレルギー症状の既往のある方は使用を避けてください。

③サンテFX AL

有効成分はクロモグリク酸ナトリウム、イプシロン-アミノカプロン酸、タウリン、L-アスパラギン酸カリウムが含まれています。

クロモグリク酸ナトリウムはアレルギー物質の放出を抑えて、眼のかゆみや眼の充血を抑えます。

メディカルちゃん

眼のかゆみや充血、私も最近気になってたんだ

クロルフェニラミンマレイン酸塩はアレルギー物質の働きを抑え、イプシロン-アミノカプロン酸はアレルギーによる炎症物質を抑えます。

アレルギーに対する有効成分が多く含まれており強い清涼感があるため、花粉症など痒みのあるアレルギー症状におすすめです。

友達

強い清涼感もポイントだね

④ヒアレインS

有効成分は精製ヒアルロン酸ナトリウムのみ配合されており、眼の角膜保護や乾燥のために用いられる目薬です。

メディカルちゃん

目の乾燥も気になることがあるよね

医療用医薬品のヒアレイン0.1%のスイッチOTC薬です。

目の乾燥が気になる方におすすめの目薬ですが、ソフトコンタクトレンズを装着したままの使用はできませんので注意してください。

⑤アイリスガードＰ

メディカルちゃん

この目薬の、有効成分はなんですか？

はい。有効成分は、非ステロイド性抗炎症成分のプラノプロフェンのみ配合されている目薬です。

プラノプロフェンは炎症の原因物質であるプロスタグランジンの生成を抑え、目の異物感やなみだ目、充血、かゆみを改善します。

メディカルちゃん

注意点です

この目薬は妊娠中や授乳中の方は避けてください。

また緑内障や風邪薬、解熱鎮痛薬でアレルギー症状の既往のある方は使用を避けてください。

病院から処方される目薬との違い

これまでおすすめの目薬を紹介してきました。

ところで、駅前などドラッグストアなどで売っている市販の目薬と、病院で医師が処方する目薬との違い、知っていますか？

専門的に簡単に分けて説明すると、

市販される目薬を「OTC」、お医者さんに処方してもらう目薬を「医療用医薬品」といいます。

OTC薬と医療用医薬品では、含有されている成分量が異なることがあります。

一般的に医療用医薬品はOTCに比べて有効成分量が多く含まれています。ただし、目薬などの外用薬は、同じ成分量である「スイッチ医薬品」というのも出てきています。

OTC薬は受診せず手軽に購入できるので、緊急の際は、薬局で買えるというメリットがありますよね。

医療用医薬品は有効成分が1剤や2剤の物が多いですが、市販の目薬には数多くの有効成分が含まれている物が多いです。

一度の点眼であらゆる成分を点眼できるので、市販の方がいい状況もあります。

メディカルちゃん

ここはとても大切だね

友達

なるほど、知らなかった

眼精疲労の予防法

友達

疲れる前に、やっておきたいことがあるよね

メディカルちゃん

それがこれです！参考にしてくださいね

仕事や趣味など、長時間パソコンやスマートフォン、TV、ゲームなどの画面を見る場合は、休憩時間をこまめにとり、目を休めるように意識しましょう。

また近くの物を見る機会が多い方は、遠くを見るよう心がけましょう。

目の周りが凝っている方は、目のツボを刺激し、蒸しタオルやホットアイマスクを活用しましょう。

また普段から首や肩こりのある方は、目の周りや首肩だけでなく、腕や手をマッサージするのもおすすめです。

メディカルちゃん

普段のケアも忘れないでね

今度連休取って、温泉に行って、山を見て静かに過ごそう…

友達

＜参考文献・URL＞
公益財団法人　日本眼科学会
https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=26
ソフトサンティア ひとみストレッチ
https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/soft_santear/?utm_source=googlelisting&utm_medium=paidsearch&utm_campaign=shouhin&utm_id=hs&utm_term=d
Vロートアクティブプレミアム
https://jp.rohto.com/vrohto-premium-series/eyedrop-active/
サンテFX AL
https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/sante_fx_al.jsp
ヒアレインS
https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/hyaleins.jsp
アイリスガードＰ
https://www.catalog-taisho.com/category/13/001/00200/