メディカルちゃん
最近、鼻がつまったり、鼻水が出たりしてツラいんです。かんでもかんでも鼻水が出て、止まりません。
それは、鼻の中で炎症やアレルギー反応が起こっているのかもしれませんね。
友達
鼻の中の炎症やアレルギー反応の原因ってなんですか？
風邪の場合もありますし、ほこりやダニ、空気中の細かなアレルギー物資などが原因とも考えられます。あとは、自律神経も影響しますね。
友達
けっこう、色々な原因があるんですねー。即効で治すいい方法はありませんか？
なかなか治らない場合は、病院に行って原因を調べてもらった方がすぐに対処法が見つかりますよ。今回は鼻づまりや鼻水で困っているあなたのために、原因や検査・治療方法、ケア法を教えますね。
メディカルちゃん
よろしくお願いします！
もくじ
鼻づまりとは？原因についても解説
鼻づまりは炎症を起こした鼻の内側にある粘膜が腫れ、空気の通り道がが狭くなった状態。粘り気のある鼻汁が鼻の中に留まって、空気の通り道を塞ぐことで鼻がつまります。
なるほどー。じゃあ、なんで炎症が起きるんですか？
友達
それは、いくつか原因が考えられますので、詳しく説明しますね。
鼻づまりの原因とは？
鼻づまりの主な原因は、風邪などの感染症やアレルギーです。他にも、鼻につまった異物やスプレー式鼻閉改善薬の使い過ぎなどで鼻づまりになります。
スプレー式鼻閉改善薬は、鼻づまりの症状を和らげるお薬ですよね？鼻づまりのときは、けっこう使っちゃいます。
友達
スプレー式鼻閉改善薬を使い過ぎてしまうと、リバンドで使っていないときに鼻がつまりやすくなるのですよ。
悪循環になりそうだから、注意が必要ですね。
メディカルちゃん
友達
先生、他にも気になる症状があるのですが、なぜ夜になったら鼻づまりがひどくなるんですか？しかも、片方だけ…
いい質問ですね！分かりやすくするために、夜に鼻づまりがひどくなることと、片方だけ鼻がつまることを分けて解説しますね。
なぜ、夜間は鼻づまりがひどくなる？
夜間に鼻づまりがひどくなる理由は、副交感神経が優位になって、血管が広がるからなんですよ。血管が広がると、血流がよくなるから炎症の腫れが大きくなって鼻づまりもひどくなるんです。
副交感神経？
メディカルちゃん
専門用語だから、ちょっと難しいですよね。副交感神経というのは、リラックスしたときに働く神経です。対して活動中に働く神経は交感神経で、2つ合わせて自律神経と呼びます。実は血管が広がったり、炎症の腫れが大きくなったりするのは自律神経が関わっています。
なるほどー！つまり寝ているときはリラックスしてるから副交感神経が優位になって、鼻づまりがひどくなるんですね。
メディカルちゃん
そのとおり。さらに冬場は乾燥や冷気が影響して、ネバネバ鼻水の分泌が増えます。それが空気の通り道を塞いでしまうから、鼻づまりがひどくなるんですよ。では、次に片方だけ鼻がつまる理由を解説しますね。
横向きで寝ると、なぜ片方だけがつまる？
鼻水が片方だけつまる理由は、横向きで寝た際に片方の血管が広がってしまうからです。
なぜ、片方の血管だけが広がるのですか？
メディカルちゃん
それは、横になることで頭部に流れた血液が、片方に偏るからです。つまり、横になって下側になった鼻の方に血流が溜まって、炎症を起こした粘膜がさらに腫れやすくなるのですよ。
じゃあ、もし右側を下にして寝たら、右側がつまりやすくなるのですか？
友達
そうですね。だから、その場合は右側を上にして横になると、少し楽になるかもしれません。鼻づまりで寝苦しい夜が続く場合は、早めに病院で診てもらった方がいいですよ。次に、病院での検査や治療について説明しますね。
鼻づまりの検査や治療方法
鼻づまりは、たいていの場合、検査は不要です。しかし糖尿病や免疫機能の低下がある人には、CT検査を受けてもらうことがあります。CT自体には痛みはありませんので、ご安心ください。
そうなんですね。検査がなければ、時間もかからないでしょうね。次に病院での治し方についてお願いします！
メディカルちゃん
鼻づまりの治療法
鼻づまりを治療する場合、まずはつらい症状を軽くすることが基本です。鼻閉改善薬や抗ヒスタミン剤で鼻づまりの原因となっている粘膜の炎症を抑えます。
漢方薬が使われることもあるって聞いたのですが、本当ですか？
メディカルちゃん
はい、漢方薬が処方されることもあります。たとえば、水のように透明な鼻水やくしゃみが出ている場合は、「小青龍湯（ショウセイリュウトウ）」が用いられることが多いです。冷えや胃腸が弱い場合は「苓甘姜味辛夏仁湯（リョウカンキョウミシンゲニントウ）」が処方されることもありますよ。
わかりました。自宅で何かできることはありませんか？
メディカルちゃん
鼻づまりは、日ごろの過ごし方も影響するので、自宅でできることはたくさんありますよ。なかでも、おすすめのケア方法を紹介しますね。
鼻づまりのケア法
鼻づまりの症状を和らげるために大切なことは、体を温めて冷やさないことです。乾燥した空気を長時間吸い込まないようにすることも大切です。
具体的にはどんなケア方法がありますか？
友達
具体的には、こんな感じです。
- 湯船につかって体を温める
- 室内を温かくして適度な湿度を保つ
- 温かい飲み物を飲んで、蒸気を吸い込む
以上を実践しながら、日ごろから体の冷えによる免疫低下や鼻粘膜の乾燥による鼻水に注意しましょう。
それと、夜間は上半身を少し起こして寝るようにすると、血液が頭部に集まりづらくなり、鼻づまりが楽になるかもしれません。
メディカルちゃん
わかりました！実践してみます。次は、鼻水についてお願いします。
鼻水とは？原因についても解説
鼻水は、カラダの外からはいってきた異物や毒物をカラダの外に排除する働きです。異物として考えられるのは、微生物やホコリ、ダニです。毒物には異臭のするガス類や殺虫剤、刺激性のある薬剤などがあげられます。
つまり、鼻水は体に悪影響のあるものから私たちを守って、健康を保つ役割があるのですね？
友達
そのとおりです。風邪のときは鼻水がでますが、それ以外にも慢性鼻炎やアレルギー症状でサラサラした透明な鼻水がでることもあります。アレルギーの原因には、次の物質が考えられますよ。
- 花粉
- 大気汚染物質
- 香料
- 香辛料
空気の乾燥で鼻水が悪化することもあります。
鼻水の原因を、もう少し詳しく教えていただいてもいいですか？
メディカルちゃん
鼻水の原因
鼻水の原因として考えられるのは、まずはアレルギーです。ほこりやダニ、空気中の化学物質や香料などが原因で炎症が起きて鼻水がでます。とくに乾燥していると症状が悪化しやすいため、注意が必要です。かゆみがある場合は、花粉症によるアレルギーも疑われますね。
風邪のときは、どうでしょうか？
メディカルちゃん
鼻風邪と呼ばれる状態になると、急性鼻炎による透明でサラサラとした鼻水がでやすくなります。鼻風邪の場合、はじめはサラサラした鼻水でも、時間がたつと徐々に粘り気の出る点が特徴です。
鼻づまりのところで、教えてもらったようにネバネバ鼻水になると、鼻もつまりやすくなりますよね？
友達
そうですね。それと鼻がつまっている場合、炎症もひどくなって鼻粘膜が腫れている可能性があるため、早めに病院で診てもらった方がいいでしょうね。次に、鼻水の検査と治療法について解説します。
鼻水の検査や治療方法
鼻水の際も、鼻づまりと同じく通常は検査を行いません。糖尿病や免疫力が低下している場合のみ、CT検査を行うことがあります。他には頭を打つなどして髄液の漏れが疑われるときは、分泌物を検査する場合があります。
治療法についても聞きたいです！
友達
鼻水の検査や治療方法
鼻水を治す際は、まずは原因となる感染症やアレルギーの治療をします。症状を軽減させたい場合は、抗ヒスタミン剤やスプレー式の鼻閉改善薬も有効。市販薬の鼻うがいなども、鼻をすっきりさせる効果が期待できますよ。
鼻うがいはどれくらいを目安にするとよいのでしょうか？
メディカルちゃん
1日3回くらいを目安にすると、無限に出る鼻水や鼻づまりを軽減できるでしょう。
何かいいケア方法があれば、それも教えていただいていいですか？
友達
鼻水のケア法
鼻水の場合も、鼻づまりと同じく乾燥を防いだり、体を冷やさないように心がけたりするとよいでしょう。たとえばマスクをして、呼気中の蒸気で鼻の粘膜を潤すのも1つの手段です。
他にはありますか？
メディカルちゃん
即効性がある方法として、脇の下を圧迫してみるのもおすすめです。ペットボトルやボールを脇に挟んで20～30秒間、力をいれるだけなので簡単ですよ。つまっている側と反対の脇を圧迫すると効果的です。
わかりました！ちょうど、今鼻水がとまらないので、やってみますね。
友達
鼻づまりと鼻水が長引く場合は医師に相談しよう
メディカルちゃん
先生、今回は鼻水と鼻づまりについて詳しく教えていただき、ありがとうございました！原因や病院での治療法、ケアの方法がわかったので、今後に役立てたいと思います。
自分でケアをするのも大切ですが、かんでもかんでも鼻水が無限に出るような場合は、早めに医師に相談すると解消されるのも早いですよ。鼻水が透明でサラサラしている場合は、アレルギーの可能性もあるため、ツライ場合はどうぞご相談ください。
＜参考文献・URL＞
MSDマニュアル
https://www.msdmanuals.com/ja-jp
NHKきょうの健康 漢方薬事典 改訂版
主婦と生活社
健康サイト byアリナミン製薬
https://alinamin-kenko.jp/
監修者
- 耳鼻咽喉科専門医
-
大正時代祖父の代から続く耳鼻咽喉科専門医。クリニックでの診療のほか、京都大学医学部はじめ多くの大学での講義を担当。マスコミ、テレビ出演多数。
平成12年瀬尾クリニック開設し、院長、理事長。
京都大学医学部講師、兵庫医科大学講師、大阪歯科大学講師を兼任。京都大学医学部大学院修了。
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