マッサージトレーニングマークスメジロ

マッサージ×トレーニングMARKS/マークス目白

最寄駅雑司が谷駅出口3より徒歩1分
鬼子母神前駅出口より徒歩3分

エリア早稲田周辺

ジャンル整体、マッサージ

新着情報

最終更新日：2024年03月05日

やせ気味の方がリラクゼーションサロンや

やせ気味の方がリラクゼーションサロンやエステを利用する際には、体調と個々のニーズに合わせた施術を選ぶことが大切です。筋肉量が少ない場合、強いマッサージや刺激は体に負担をかけることがあるため、ソフトなタッチのトリートメントや、血行を促進し栄養吸収を助ける優しい施術がお勧めです。また、十分な水分補給とバランスの取れた食事で、体内からも健康をサポートすることが重要です。エステティシャンとの事前のカウンセリングを通じて、自分の体調や懸念を正確に伝え、適切なアドバイスを受けることが、理想的なリラクゼーション体験への鍵となります。

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東京都豊島区にあるマッサージ×トレーニングMARKS/マークス目白の情報です。（◆雑司が谷駅から出口3を出て頂き、目の前の歩道を渡って頂きますとすぐにサンシン目白ビルがございます。そのビルの3Fです。◆目白駅から改札を出て、右に曲がってまっすぐ進んでいただいて、セブンイレブンの手前のビル3Fにあります。※道に迷われた場合は、お電話いただければ幸いです。）

首肩こり・骨盤ゆがみ改善マッサージ。平日限定料金もあります。スタッフ全員が信頼の国家資格者。痩身・ダイエットもご相談ください。雑司ヶ谷駅1分。

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

スポーツしている方を応援します。アスリートのパフォーマンスアップお任せください。MIZUNOスイムチーム専属トレーナーを10年間つとめるなど、水泳選手のトレーナーとして国際大会や高地合宿などに長年帯同してきました。アスリートにたいして行う身体のケアやトレーニング指導がどなたでも気軽に受けられる場所としてMARKSを運営しております。

営業時間

日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜20:30 最終受付 19:30, 火曜日:10:00〜20:30 最終受付 19:30, 水曜日:10:00〜20:30 最終受付 19:30, 木曜日:10:00〜20:30 最終受付 19:30, 金曜日:10:00〜20:30 最終受付 19:30, 土曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:10:00〜19:00 最終受付 18:00

基本情報

定休日	日曜日
住所	〒171-0033 東京都豊島区高田2-17-20 サンシン目白ビル3F
電話番号	0066-98030-7054582
クレジットカード	利用可能
アクセス	◆雑司が谷駅から出口3を出て頂き、目の前の歩道を渡って頂きますとすぐにサンシン目白ビルがございます。そのビルの3Fです。◆目白駅から改札を出て、右に曲がってまっすぐ進んでいただいて、セブンイレブンの手前のビル3Fにあります。※道に迷われた場合は、お電話いただければ幸いです。
最寄駅	東京メトロ副都心線雑司が谷駅出口3より徒歩1分都電荒川線鬼子母神前駅出口より徒歩3分

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localplace体験談

骨盤ストレッチ体験

先日、リラクゼーションサロンで骨盤ストレッチを体験しました。このストレッチは美容と健康の両方に効果があり、特に慢性的な腰痛に悩む方にはぜひ試していただきたいです。セラピストが骨盤の歪みを丁寧に矯正し、その結果、体全体の血流が劇的に改善されました。施術後は体の軽さを実感でき、また週間ペースで通うことで、日常生活の中で身体の変化を実感しています。今まで試したことがないあなたに、ぜひ一度この体験をお勧めします。
リラクゼーションサロンに行ってみたら……。

ずっと悩まされていた肩こりが見違えるほど改善したよ。お店の雰囲気も癒しの空間で、専門的なセラピストが丁寧にマッサージしてくれるから、気持ちよくてついウトウトしてしまうほど…。本当にすっきりして、日常生活の疲れもなくなった気がする。ストレス解消にも繋がるから、絶対におすすめだよ！
初めてのストレッチ専門店体験！

ちょっと緊張したけど、プロの手の技はまるで魔法のよう。気づいたら体がふわふわ、心地よい疲労感に包まれてました。ハマりそう。

体験談一覧

localplace知恵袋

Qマッサージで肩こりが悪化することはありますか？

Aはい、マッサージで肩こりが悪化することはあります。マッサージは一般的には肩こりの症状を軽減する効果がありますが、個人の体質や状態によっては逆効果となる場合もあります。例えば、筋肉の炎症や損傷がある場合には、適切なマッサージでないと痛みや不快感を増加させる可能性があります。また、マッサージ師の技術や力加減によっても効果が異なります。肩こりの症状が悪化している場合は、事前に必ず専門家に相談し、適切な方法を選ぶべきです。
Q腰痛に対するマッサージの頻度はどれくらいが理想的ですか？

A腰痛に対するマッサージの頻度は、個人の状態や症状によって異なります。一般的には、週に1回から2回のマッサージを受けることが理想的とされています。しかし、腰痛の原因や程度によっては、週に3回以上の頻度で受ける必要がある場合もあります。マッサージの頻度を決める際には、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。また、個人の感じ方やマッサージの効果によっても調整することが大切です。
Qマッサージ前にストレッチをするべきですか？

Aマッサージ前にストレッチをすることは個人の好みや体の状態によります。一般的には、マッサージ前に軽いストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、効果的なマッサージを受けることができるとされています。しかし、ストレッチによって筋肉が弱ってしまい、マッサージの効果を薄める可能性もあるため、適切なストレッチ方法と量を把握することが大切です。マッサージ前には事前にマッサージ師や医師に相談し、個別のアドバイスを受けることをおすすめします。

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