強くてしなやかな身体をつくるヒョニヨガ

強くてしなやかな身体をつくるヒョニヨガのご紹介♪

外苑前で朝ヨガしたいひとにおススメ。外苑前駅より徒歩１０分、青山一丁目駅と乃木坂駅からも徒歩圏内にあるヨガ教室です。





当教室は、毎週日曜日の朝10時～11時半に青山いきいきプラザ講習室など港区の施設にてヨガのレッスンをおこなっております。インストラクターは劇団四季に在籍歴のあるダンサー合田賢二が担当。 呼吸や動きの進め方が一つ一つ決められていて、途切れることなくポーズをしていくのが特徴の「アシュタンガヨガ」をベースにしている朝ヨガのクラスです。初めての方でも気持ちよくでき、適度に身体を動かしヨガによるストレッチしていくことで、身体はスッキリ、気持ちは爽快になることができます。





初めてヨガする方も楽しく気持ちよくできるようなクラスを心がけていきますのでぜひ一度お越しください！


多くのヨガスタジオのある青山・外苑前エリアの中でも週末に週一回ヨガをリーズナブルにやりたいひとには最適なヨガクラスです！





●アシュタンガヨガとは





インドのパタビジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味で体を積極的に動かし健康と精神の向上に効果的なヨガスタイルです。


動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。





【料金】


4回6000円





マットレンタル


200円


※ご希望の方は事前にご連絡お願いします