mica style

mica styleのご紹介♪

mica style(マイカスタイル）は、高輪台駅より徒歩５分。一人一人の身体の身体をカウンセリングし、身体の悩みを改善へと導いていきます。独自のmica styleメソッドにより高輪台、白金台エリア周辺にお住まいの方やプロのインストラクターを中心に幅広い支持を頂いております。


楽しくご自身の身体と向き合うことで、身体は素直に機能を取り戻し、変化を感じ取ることができます。





【様々なmica styleのメニュー】


ストレッチに近いトレーニングのmicaメソッドによるプライベートレッスンをはじめ、身体の土台作りのためのボディメンテナンス、骨格の安定をはかるピラティス、身体をより美しく動かすクラシックバレエのコースをご用意しております。





【体験について】


理想のボディライン（美しい姿勢）を手に入れ,日常生活からパフォーマンス向上まで、個々の目的に合わせサポートさせて頂きます。mica styleのメソッドをまずは知りたいという方のために体験・見学のご予約も受け付けております。





【mica styleの考え方】


全ての動作は骨格構造に即した美しい姿勢から始まります。


美しい姿勢は日常生活、スポーツパフォーマンスの動作をより動きやすくしてくれます。


しかし、現代人は長時間立ったまま、座ったままで仕事に励み、プライベートでも携帯電話を見る機会が多くなってきています。運動やパフォーマンスをされている方もご自身の身体の使い方が正しいと思い込み、適切なストレッチを怠りトレーニングを重ね故障や怪我をする方が多いです。


ご自身でも知らない間に身体の癖が邪魔をし、骨格、関節、骨格筋を収縮させ、美しい姿勢が保てなくなり、本来持っている機能を低下させていきます。結果、肩こり、腰痛、膝の痛み、四十肩、首の痛み、むくみ、疲労感、ボディラインの崩れ、冷え性、怪我、故障などの悩みが出てきます。


mica style では、講師の近藤見佳が今までに経験した身体の不調の悩みを改善した経緯を元に、身体運動学(生理学、機能解剖学、バイオメカニックス)に基づき、サービス内容を考えました。


・身体の土台を作る→ホディメンテンス　


・身体機能の回復をさせ基本動作を身につけ、動かすことを理解していく→micaメソッド（マイカメソッド）


・身体の骨格臓器系を保つための深層筋を作る→ピラティスによるストレッチ　　


・身体の使い方を意識しコントロールし、しなやかなで美しい身体を作る →クラシックバレエ


これらのカリキュラムを一人一人の身体に合わせ、レッスンを実践していきます。


楽しくご自身の身体と向き合うことで、身体は素直に機能を取り戻し、身体が変わる感覚を楽しんで頂ければ幸いです。