お身体の緊張を緩め、全体のバランスを整え、内側からほぐす★男女OKの本格派サロン!!
日曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 月曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 火曜日:休業日, 水曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 木曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 金曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 土曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 祝日:09:00〜17:30 最終受付 16:00
火曜日
| 店名 | 楽土 江津店 |
|---|---|
| 住所 | 島根県江津市江津町46 |
| アクセス | JR江津駅から線路沿いを東へ歩き、川が見えたら川沿いに南に歩き旧江津郵便局をすぎて次の角を左に曲がります。徒歩15分。「本町キッチン今出屋」が見えますのでその向かいにございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 月曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 火曜日:休業日, 水曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 木曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 金曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 土曜日:09:00〜17:30 最終受付 16:00, 祝日:09:00〜17:30 最終受付 16:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A ダイエット中は食事制限や運動によるストレスが溜まりやすいため、リラクゼーションがおすすめです。リラクゼーションには心身のリフレッシュ効果があり、ストレス解消や不安感の軽減につながります。また、ストレスを抱えると脂肪燃焼も低下するため、リラクゼーションによるストレス解消はダイエット効果を高めることにもつながります。さらに、リラクゼーション方法によっては代謝や血行を促進する効果もあるため、ダイエット効果を促進する効果も期待できます。
A 肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。