蓬「ミ」塾太極拳教室

蓬「ミ」塾太極拳教室のご紹介♪

◆本流式太極拳の教室





蓬「ミ」塾は本流楊式の太極拳教室です。太極拳とはゆっくりとした身体の動きで全身の筋肉や細胞を柔らかくほぐし、身体全体を調和した動きにする武道です。近年では養生や健康法として人気があります。余分な力を入れない動作や身体の中心から動く動作が身に付くと、日常生活にも役立ちます。初心者歓迎のクラスもたくさん開講されているので、安心して参加してください。





◆太極拳で健康な肉体を手に入れましょう





太極拳は身体の中心軸からのゆったりとした動きを持続的に行う基本的功法と呼ばれる運動です。伸縮運動やらせん運動が多くあるので、血液のめぐりが良くなり、新陳代謝の促進や疲労回復などの効果が期待できます。また、息を止めることはありません。呼吸くを深く長くすることを意識しながら静かな動作で行います。太極拳は空気の中を泳ぐようなゆるやかな動きを市ながら、自分自身の重力で身体を鍛えるのが特徴の武道です。ぜひ一度体験してみて下さい。





◆治療院と併設した道場





当教室は治療院併設なので、身体の不調などの相談、お悩みもお気軽にご相談ください。併設の治療院では自然治癒力で痛みを取り除く治療を行っております。太極拳にもリハビリ効果が期待できるとされているので、ケガなどのリハビリを楽しく行う方法をお探しの方はぜひ当教室と治療院にお越しください。自分の体重をうまく利用して身軽な動作を味わう太極拳なら、無理せず怪我の防止に取り組めることでしょう。