スタジオ　サヴァ

スタジオ　サヴァのご紹介♪

◆心も体も美しく輝きたい方 大歓迎！大人のためのバレエ・ヨガ教室＠南青山





バレエ・ヨガをしている女性は美しいですよね？実はバレエやヨガが体に及ぼす影響は、「美しい姿勢になる」「痩せやすくなる」「睡眠の質が上げる」など様々あるんです！


スタジオ　サヴァは、楽しく、美しく輝きたい方を応援しています！そして大人になってからバレエを始めたい！という人のために作られた外苑前と青山一丁目駅から徒歩5～6分のバレエ教室です！当教室は青山の閑静な住宅街にある隠れ家のようなスタジオとなっています。一見、普通の民家ですが入り口から入っていくとそこにはスタジオが広がっています。バレエのレッスンクラスはレベル別に分かれており全くの初心者向けの超入門クラスから初級クラス、中級クラス、上級クラス、よりハイレベルな技術を身につけるポワントクラスがあります。初めてで体が硬い方でも安心して始めることができますよ♪バレエと並行して受講できるヨガのレッスンクラスはを受講した方からは「からだの歪みの改善や眠りの質が良くなりました」「心が軽くなりました」「健康的なダイエットすることができた」等のご意見がよせられています！


大人の教室ですので年齢を気にする事なくいつからでも始められます。





バレエに興味がある方は無料体験レッスンをご用意してありますので『講座情報』をご覧ください！








◆バレエ・ヨガの効果は？





バレエでは、頭の先から指先までの全身に意識を集中しながらレッスンを行うため姿勢がよくなったり、ダイエット効果ももちろんありますが、集中力が増し自分自身の体のコントロールが上手に出来るようになります。


また、クラシック音楽を聞きながらのレッスンでは脳がα波を出しやすくなるためリラックス効果、ストレス解消、体の免疫力を高める効果があります。


ヨガを行うことで姿勢・呼吸・体内のバランスが整います。血液の循環も良くなり自然と代謝機能と免疫力がアップを目指しましょう。さらに繰り返しヨガを行うことで、自分の体が何を欲しているのかなどが分かってくるのでセルフメンテナンスが行いやすくなります。


健康で美しい体になるのも夢じゃない！ぜひ一度お気軽にお越しください！








◆バレエの他に、タップ・フラメンコ・アンチエイジングクラスも！





バレエの基礎を身につけながら、タップやフラメンコのレッスンもお気軽に受講でき、バレエ以外ののジャンルを楽しむことも出来ます。趣味を１つ増やしませんか？


また、60才以上を対象にしたアンチエイジングリズムクラスは、脳と体の活性化をめざしたクラスとなっています。詳細はスタジオへお気軽にお問い合わせください！