北区赤羽で腰痛、肩こり、頭痛、産後骨盤矯正なら【赤羽のちいさな整体院 西口】。どこに行っても治らなかった痛みや悩みを根本原因から改善する本格派の超ソフト整体です。女性や初めての方も安心。駅徒歩2分♪
日曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 月曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 火曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 水曜日:休業日, 木曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 金曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 土曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 祝日:10:30〜20:00 最終受付 19:30
水曜日
| 店名 | 赤羽のちいさな整体院 西口 |
|---|---|
| 住所 | 東京都北区赤羽西1-3-10 コンフォルトナルミⅢ1F |
| 最寄駅 |
JR京浜東北線 赤羽 南口(西側)より徒歩2分駅 |
| アクセス | ◆JR京浜東北線「赤羽駅」南口(西側)より徒歩でお越しの場合「赤羽駅」南口(西側)改札口より出ていただき、左に曲がります。高架下を左に直進していただき、【デイリーヤマザキ】が見えたら右に曲がります。一つ目の角を左に曲がり、2つ目の建物が当店になります。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 月曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 火曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 水曜日:休業日, 木曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 金曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 土曜日:10:30〜20:00 最終受付 19:30, 祝日:10:30〜20:00 最終受付 19:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレスが緩和できない場合は、自分に合ったリラクゼーション施設を利用することをおすすめします。例えば、温泉やスパ、マッサージ店、ヨガスタジオ、瞑想センターなどが効果的です。自分のニーズやライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。また、自宅でもできる簡単なリラクゼーション法には、深呼吸、ハーブティー、アロマテラピー、ストレッチなどがあります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけて、ストレスを緩和しましょう。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A はい、マッサージはストレス解消に効果的な方法の一つです。マッサージは筋肉の緊張を緩和し、血液やリンパ液の循環を促進するため、体内のストレスホルモンの分泌を抑える効果があります。また、マッサージによって心地良い刺激が与えられることで、リラックス効果が得られるとされています。そのため、マッサージを受けることによって心身の緊張が緩和され、ストレスの軽減やリフレッシュ効果を得ることができると言われています。ただし、個人の感じ方や状況によって効果が異なる場合もあるため、自分に合ったマッサージ方法や頻度を試してみることが重要です。