JR倉敷駅・中庄駅から車で10分のところにあるカフェ風なたたずまいのサロン。脱毛、フェイシャル、ボディと幅広いメニューをそろえ、お客様のご要望やお悩みに対して、結果を出すことにこだわりをもっています
日曜日:09:00〜17:30 最終受付 15:00, 月曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 火曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 水曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 木曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 金曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 土曜日:09:30〜18:00 最終受付 15:00, 祝日:09:00〜17:30 最終受付 15:00
-
| 店名 | エスパース 倉敷店 |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市中庄団地14-2-1 |
| アクセス | ◆山陽本線 倉敷駅より車でお越しの場合駅の南口から出て正面にある【429号線道路】を左の方向に直進します。【倉敷シティーホール】のある交差点を右折し道なりに直進します。しばらく直進すると左手側に【ニシナフードバスケット福島店】がございますので、そちらの道路挟んで向かい側に当サロンがございます。横断歩道を渡って左手側にお進みください。◆山陽本線 中庄駅より車でお越しの場合中庄駅の南側より山陽本線の線路に沿って倉敷駅方面に進みます。約2.5キロ進むと【六間川】が見え、そちらの川の上にある交差点【中庄団地交差点】の角を左折し少し進みます。しばらくすると左手側に旗のかけられた当サロンがございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:09:00〜17:30 最終受付 15:00, 月曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 火曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 水曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 木曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 金曜日:12:30〜20:30 最終受付 15:00, 土曜日:09:30〜18:00 最終受付 15:00, 祝日:09:00〜17:30 最終受付 15:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用不可 |
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A はい、マッサージは一般的には筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減すると考えられていますが、腰痛が悪化する可能性もあります。その理由としては以下のようなものが考えられます。 1. マッサージ師の技術不足：専門的な知識や認証を持たないマッサージ師による施術は逆効果になることがあります。腰痛の原因を正確に把握せず、適切な圧力や手法を用いられないと、痛みを悪化させる可能性があります。 2. 病理的な状態：腰痛が骨の障害、椎間板ヘルニア、感染症、癌などの病理的な状態によるものである場合、マッサージは痛みを悪化させ、さらには健康を危険にさらす可能性があります。したがって、慢性的な腰痛や原因不明の腰痛を抱えている人は、マッサージを受ける前に医療の専門家に相談すべきです。 3. 過度の施術：過度の圧力や強度を伴うマッサージは筋肉を傷つけ、炎症や痛みをもたらす可能性があります。また、セッション後のスーパービザードなストレッチングや運動不足も同様の結果を招くことがあります。 これらの理由から、マッサージを受ける前には必ず専門家と相談し、自分の体の状況をしっかりと伝えることが重要です。