【なんばウォーク内】改札出てすぐのアクセスに便利な立地!男女OKのリラクゼーションサロン。お仕事帰りのビジネスパーソンなど様々なお客様に喜んでいただいています。
日曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 月曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 火曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 水曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 木曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 金曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 土曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 祝日:10:00〜21:30 最終受付 21:30
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| 店名 | リフレッシュハンズ なんばウォーク3番街店 |
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| 住所 | 大阪府大阪市中央区千日前1 なんばウォーク5-5 |
| 最寄駅 |
Osaka Metro御堂筋線 なんば 北改札より徒歩3分駅 Osaka Metro千日前線 なんば 北改札より徒歩3分駅 |
| アクセス | ◆各線なんば駅、日本橋駅より徒歩でお越しの場合改札より直結の地下街のなんばウォーク3番街にございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 月曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 火曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 水曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 木曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 金曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 土曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:30, 祝日:10:00〜21:30 最終受付 21:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A 肩こりを簡単に軽減する方法としては、以下のような方法があります。 1. 首や肩をまんべんなく軽く揉む 2. 首や肩のストレッチを行う 3. 肩甲骨を意識して回す 4. 良い姿勢を保つ 5. 目を休めるために、遠くを見たり、ブルーライトを避ける これらの方法は、簡単にできることばかりなので、日常生活で実践しやすいです。また、肩こりが慢性化している場合は、マッサージや整体などの専門家のサポートを受けることも考えてみてください。
A マッサージは肌の健康を促進するためにさまざまな方法で効果を発揮します。 まず、マッサージによって血液循環が促進されます。これによって酸素や栄養素が細胞に行き渡り、老廃物や毒素が排出されるので、肌のターンオーバーや再生が活性化されます。 また、マッサージはコラーゲンやエラスチンの生成を刺激します。これらの成分は肌を弾力性を与えるために重要であり、マッサージによって肌のハリやツヤが改善されます。 さらに、マッサージはリラクゼーション効果があり、ストレスを軽減する効果があります。ストレスは肌のトラブルの原因となることがありますので、マッサージによってリラックスすることで肌の健康を促進することができます。 以上のように、マッサージは肌の血行促進やコラーゲン生成、ストレス軽減などを通じて肌の健康を促進します。