ウィルス対策実施中!池袋駅西口から徒歩6分/お身体の不調を根本からケアしたいという方必見!/施術経験豊富な実力派サロン/貴方の辛い凝りと慢性疲労を重点的に改善!整体60分 4,800円
日曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 月曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 火曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 水曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 木曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 金曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 土曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 祝日:10:00〜21:30 最終受付 21:00
-
| 店名 | 杏林整体院 池袋院 |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-18-1 タムラ第一ビル2F |
| 最寄駅 |
JR山手線 池袋 西口より徒歩6分駅 東京メトロ有楽町線 池袋 西口より徒歩6分駅 |
| アクセス | ◆各線 池袋駅より徒歩でお越しの場合西口を出ていただき、出口を背にまっすぐ進んでください。道なりにしばらく進むと右手に当店がある建物(タムラ第一ビル)がございます。当店へは横の入り口から2階に進んでください。 |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 月曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 火曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 水曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 木曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 金曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 土曜日:10:00〜21:30 最終受付 21:00, 祝日:10:00〜21:30 最終受付 21:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージのメリットは、筋肉のコリや疲れをほぐし、血流を促進することで筋肉のリラックスや痛みの軽減を促すことができます。また、ストレスや不安の軽減、免疫力の向上、心身のリフレッシュ効果も期待できます。ストレッチのメリットは、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋肉のストレッチによって筋肉痛の軽減やけがの予防、スポーツパフォーマンスの向上などが期待できます。また、正しいストレッチ方法によって姿勢の改善やストレス解消効果も得られます。
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A 肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。