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日曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 土曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 祝日:10:00〜20:00 最終受付 00:00
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| 店名 | てもみんプライム西武所沢店 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町12-1 西武所沢S.C. 7F |
| 最寄駅 |
西武池袋線 所沢 徒歩2分駅 |
| アクセス | 所沢駅より徒歩2分 西武所沢店7Fにございます。 |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 土曜日:10:00〜20:00 最終受付 00:00, 祝日:10:00〜20:00 最終受付 00:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。
A ストレスが緩和できない場合は、自分に合ったリラクゼーション施設を利用することをおすすめします。例えば、温泉やスパ、マッサージ店、ヨガスタジオ、瞑想センターなどが効果的です。自分のニーズやライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。また、自宅でもできる簡単なリラクゼーション法には、深呼吸、ハーブティー、アロマテラピー、ストレッチなどがあります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけて、ストレスを緩和しましょう。
A 1. ストレス解消効果：リラクゼーション施設が提供するマッサージやアロマテラピーなどの施術によって、身体や心の緊張をほぐし、ストレスを解消する効果が期待できます。 2. 眠りの質向上：リラクゼーション施設のマッサージやヨガなどの施術によって、身体や心をリラックスさせることができ、より深い眠りを促す効果があります。 3. 美容効果：リラクゼーション施設で提供されるエステやフェイシャルなどの美容施術によって、肌のトラブルやくすみ、老化などの改善が期待できます。 4. 疲労回復：リラクゼーション施設で提供されるボディケアなどの施術によって、疲れた筋肉や関節の疲れを回復させることができます。 5. 自己技術の向上：リラクゼーション施設での施術で身についたリラックス術やセルフケアなどの知識を活用することで、日常生活でのストレスケアや健康管理に役立てることができます。