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日曜日:10:30〜20:00 最終受付 18:00, 月曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 火曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 水曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 木曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 金曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 土曜日:10:30〜20:00 最終受付 18:00, 祝日:10:30〜20:00 最終受付 18:00
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| 店名 | スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店 |
|---|---|
| 住所 | 奈良県生駒市谷田町1600 近鉄百貨店生駒店 6F |
| 最寄駅 |
近鉄生駒線 生駒 北口より徒歩1分駅 |
| アクセス | 近鉄生駒駅北口を出て右手に見える近鉄百貨店の6階になります。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:30〜20:00 最終受付 18:00, 月曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 火曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 水曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 木曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 金曜日:10:30〜21:30 最終受付 19:00, 土曜日:10:30〜20:00 最終受付 18:00, 祝日:10:30〜20:00 最終受付 18:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A ストレスが緩和できない場合は、自分に合ったリラクゼーション施設を利用することをおすすめします。例えば、温泉やスパ、マッサージ店、ヨガスタジオ、瞑想センターなどが効果的です。自分のニーズやライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。また、自宅でもできる簡単なリラクゼーション法には、深呼吸、ハーブティー、アロマテラピー、ストレッチなどがあります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけて、ストレスを緩和しましょう。