カタコリヨウツウラボワンネスニシオギクボセイタイイン

肩こり腰痛らぼワンネス西荻窪整体院

最寄駅西荻窪駅北口より徒歩1分

エリア西荻窪

ジャンル整体、マッサージ

東京都杉並区にある肩こり腰痛らぼワンネス西荻窪整体院の情報です。（◆JR中央・総武線西荻窪駅より徒歩でお越しの場合北口を出て左側にある交番横の道を直進します。少し進むと左側に鳥居があります。鳥居をくぐりますと左側に「ハイムノダ」と書かれた建物がございます。3階に当店がございます。エレベーターで上がっていただき降りましたら、左側にお進みください。）

リピーター続出♪頭の疲れや筋膜の調整で、不調の根本から徹底ケアしていきます!全身のバランスを整えて、不調しらずの健康的なお体を手に入れましょう!

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

まったく別の観点から体をチェックしてみませんか?今つらさを感じている肩・腰・背中・首。そのつらさは結果として感じているだけであって、原因は別の場所にあることがほとんどです。例えばパソコンやスマホ使用時にお体のどこを一番使ってどこが一番疲れているか?私の答え。一番は頭です。まずは頭の疲れと頭の緊張をリセットすることから始まり、全身の筋膜の調整がスタートします。これを読んで少しでも気になった方は、是非一度お試しください。

営業時間

日曜日:14:00〜22:00 最終受付 20:30, 月曜日:14:00〜22:00 最終受付 20:30, 火曜日:14:00〜22:00 最終受付 20:30, 水曜日:14:00〜22:00 最終受付 20:30, 木曜日:休業日, 金曜日:14:00〜22:00 最終受付 20:30, 土曜日:14:00〜22:00 最終受付 20:30, 祝日:14:00〜22:00 最終受付 20:30

基本情報

定休日	木曜日
住所	〒167-0042 東京都杉並区西荻北3-1-6 ハイムノダ307
クレジットカード	利用不可
アクセス	◆JR中央・総武線西荻窪駅より徒歩でお越しの場合北口を出て左側にある交番横の道を直進します。少し進むと左側に鳥居があります。鳥居をくぐりますと左側に「ハイムノダ」と書かれた建物がございます。3階に当店がございます。エレベーターで上がっていただき降りましたら、左側にお進みください。
最寄駅	JR中央・総武線西荻窪駅北口より徒歩1分

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localplace体験談

頑固なこわばりをじっくりほぐしてもらいました！

疲労やストレスでこわばった体に、我慢する前に一度、リラクゼーションサロンに行ってみてはいかがでしょうか？先日私も訪れてみましたが、頑固なこわばりまで丁寧にほぐしてもらえました。心地良いほどの解放感を味わい、気づけばすっきりとした身体に。ぜひ一度、体のメンテナンスにお試しください。本当にオススメですよ。
セラピストさんお勧めのリンパマッサージ

昨日、何か新鮮な気分転換が必要だと感じて、近所のリラクゼーションサロンに飛び込みました。とても落ち着いた雰囲気で、心地よい香りが漂っていました。美しい珊瑚のアクアリウムもあり、ただ待っているだけでも気分が上がりました。セラピストさんがお勧めするリンパマッサージに初挑戦しました。なんと、細やかな手つきで体全体のマッサージが始まりました。緊張していた筋肉がほぐれ、細胞レベルでリラックスしている気がしました。特に足元から上半身にかけてリンパを流す動きは最高でした、まるで内側から浄化されていくような爽快感！終了後、驚いたのは体の軽さ。まるで浮いて歩いているような感覚です。そして、顔色も明るくなったような気がしました。初めてのリンパマッサージ、経験すべきですね。次回の予約も忘れずに入れました！この浄化感、おすすめですよ！
リラクゼーションサロンに行ってみたら……。

ずっと悩まされていた肩こりが見違えるほど改善したよ。お店の雰囲気も癒しの空間で、専門的なセラピストが丁寧にマッサージしてくれるから、気持ちよくてついウトウトしてしまうほど…。本当にすっきりして、日常生活の疲れもなくなった気がする。ストレス解消にも繋がるから、絶対におすすめだよ！

体験談一覧

localplace知恵袋

Qマッサージ後のストレッチで気をつけるべきことは何ですか？

Aマッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
Qストレッチはどのくらいの時間をかけるべきですか？

Aストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
Qマッサージで肩こりが悪化することはありますか？

Aはい、マッサージで肩こりが悪化することはあります。マッサージは一般的には肩こりの症状を軽減する効果がありますが、個人の体質や状態によっては逆効果となる場合もあります。例えば、筋肉の炎症や損傷がある場合には、適切なマッサージでないと痛みや不快感を増加させる可能性があります。また、マッサージ師の技術や力加減によっても効果が異なります。肩こりの症状が悪化している場合は、事前に必ず専門家に相談し、適切な方法を選ぶべきです。