《首・肩・腰もスッキリ》あなたのカラダを根本からケア!【整体・骨盤調整コース60分】初回体験特別価格:3,980円(税込)・お着替え無料
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| 店名 | カラダファクトリー 大丸須磨店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市須磨区中落合2-2-4 大丸須磨店3階 |
| 最寄駅 |
神戸市営地下鉄西神・山手線 名谷 南出口より徒歩6分駅 |
| アクセス | 名谷駅南出口より直結 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 月曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 火曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 水曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 木曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 金曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 土曜日:10:00〜19:30 最終受付 00:00, 祝日:10:00〜19:30 最終受付 00:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。
A はい、マッサージで肩こりが悪化することはあります。マッサージは一般的には肩こりの症状を軽減する効果がありますが、個人の体質や状態によっては逆効果となる場合もあります。例えば、筋肉の炎症や損傷がある場合には、適切なマッサージでないと痛みや不快感を増加させる可能性があります。また、マッサージ師の技術や力加減によっても効果が異なります。肩こりの症状が悪化している場合は、事前に必ず専門家に相談し、適切な方法を選ぶべきです。
A マッサージ前にストレッチをすることは個人の好みや体の状態によります。一般的には、マッサージ前に軽いストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、効果的なマッサージを受けることができるとされています。しかし、ストレッチによって筋肉が弱ってしまい、マッサージの効果を薄める可能性もあるため、適切なストレッチ方法と量を把握することが大切です。マッサージ前には事前にマッサージ師や医師に相談し、個別のアドバイスを受けることをおすすめします。