川中島温泉別館に「ととのえる」と「ケアする」を融合させたエイジングケアの店舗として誕生!!男性も女性も輝く毎日を送っていただけるようお手伝いいたします。
日曜日:12:00〜17:00 最終受付 15:30, 月曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 火曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 水曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 木曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 金曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 土曜日:13:00〜20:00 最終受付 18:30, 祝日:12:00〜18:30 最終受付 16:30
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| 店名 | ととのえる+ケアするサロン BRIGHT |
|---|---|
| 住所 | 長野県長野市川中島町今井1780-1 川中島温泉別館2階 |
| 最寄駅 |
しなの鉄道線 今井 西口より徒歩18分駅 |
| アクセス | 車→長野ICから約10分バス→運転免許センター篠ノ井線藤牧バス停下車電車→信越本線今井駅下車 徒歩10分川中島温泉別館を入って階段から2階へお上がりいただき、左側の入口にお越しください。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:12:00〜17:00 最終受付 15:30, 月曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 火曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 水曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 木曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 金曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 土曜日:13:00〜20:00 最終受付 18:30, 祝日:12:00〜18:30 最終受付 16:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A 初めてのリラクセーションサロンに行く際には、以下の点に気を付ける必要があります。 1. 事前に予約をしているか確認する。 2. サロンの場所やアクセス方法を事前に調べておく。 3. サロンのメニューや料金、施術内容を事前に確認する。 4. 施術前に必ずアンケートなど記入することがあるので、時間に余裕を持って行く。 5. 施術に使われるオイルや化粧品にアレルギーがある場合は、伝えておく。 6. 施術中に気になることがあれば、遠慮せずに伝える。 7. 希望する強さや場所などのリクエストは、受付時や施術前に伝えておく。 8. 施術後はゆっくりと身体を起こしてから立ち上がり、体調に異常があった場合はすぐにスタッフに伝える。
A 肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。