野本鍼灸院・整骨院 旗の台院

A整体の一部のテクニックやストレッチなどは、自分で行うことができます。例えば、ストレッチや自己マッサージなどは、自宅で行うことができます。また、一部の整体院では自己整体の方法を指導してくれることもあります。しかし、より深い調整や施術を行う場合は、専門家の指導や施術を受けることが必要です。自己判断や適切な知識・技術がない場合、逆効果や悪化の恐れがあるため、慎重に行うことが重要です。整体を行う場合は、専門家の指導や適切な知識を得ることをおすすめします。

A接骨院によって異なりますが、基本的には予約なしでも受診可能な接骨院も多くあります。しかし、待たずにすぐ診察を受けたい場合、混雑時を避けたい場合、特定の先生に診てもらいたい場合などは事前に予約をすることをおすすめします。また、新型コロナウイルス感染症の影響で、予約制を導入している接骨院も増えているので、診療時間や混雑状況などを確認の上、可能なら事前に予約を入れて訪れると良いでしょう。

Aはい、鍼灸は肩こりの緩和に効果があるとされています。鍼灸は、筋肉の緊張を緩め、血流を改善する作用があります。また、鍼や灸の刺激により、体内の自然治癒力が活性化されるとも言われています。具体的な効果は個人差がありますが、多くの人が鍼灸を受けることで肩こりの症状が軽減されると報告しています。ただし、根本的な解決にはならない場合もあるため、鍼灸と併せて適切なストレッチやエクササイズも取り入れることが重要です。