【練馬駅から徒歩2分】40代からの悩みを解決へ導いていくエイジングケア専門サロン(^^♪専門機関と提携店なので様々な角度からアドバイスできます♪何歳からでも変われます^^お待ちしておららます
日曜日:11:00〜18:00 最終受付 16:30, 月曜日:休業日, 火曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 水曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 木曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 金曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 土曜日:11:00〜18:00 最終受付 16:30, 祝日:11:00〜18:00 最終受付 16:30
月曜日
| 店名 | エイジングケア専門 ブルームリラ |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-21-6 NPP BLD.8F |
| 最寄駅 |
西武池袋線 練馬 北口より徒歩2分駅 西武有楽町線 練馬 北口より徒歩2分駅 |
| アクセス | ◆西武池袋線、西武有楽町線、東京メトロ副都心線 『練馬駅』よりお越しの場合練馬駅 “中央北口改札”を出て、左手に進み外に出て歩道橋を下り横断歩道を渡ると“セブンイレブン”がございます。左隣の澤田酒店の横の商店街 “つつじ公園通り” を入り、1つ目の十字路(角にスクエア薬局)もそのまま直進します。すぐに右手に“ファミリーマート”が見え、その左隣、1階に“焼き肉店”が入っているNPPビルの8階でございます。◆都営大江戸線『練馬駅』よりお越しの場合改札を出て “西武中央北口”へ進みます。エスカレーターを上がると“銀座コージーコーナー西友練間店” が見えて参ります。バスロータリーに近づきながら右手へ回転し、階段を数段のぼり外にでて頂くと、“セブンイレブン”がございます左隣の澤田酒店の横の商店街 “つつじ公園通り” を入り、1つ目の十字路(角にスクエア薬局)もそのまま直進します。すぐに右手に“ファミリーマート”が見え、その左隣、1階に“焼き肉店”が入っているNPPビルの8階でございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:11:00〜18:00 最終受付 16:30, 月曜日:休業日, 火曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 水曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 木曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 金曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 土曜日:11:00〜18:00 最終受付 16:30, 祝日:11:00〜18:00 最終受付 16:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A 肩こりを治すためのリラックス方法としては、以下をおすすめします。 1.ストレッチ：肩の周りの筋肉をストレッチすることで、血流が改善し、筋肉の緊張が解消されます。 2.マッサージ：肩こりの原因である筋肉のコリをほぐすために、自分でのマッサージや専門家によるマッサージを受けることが有効です。 3.呼吸法：深呼吸やゆっくりとした呼吸をして、全身の筋肉を緩めることで、リラックスを促します。 4.入浴：お湯につかることで、肩こりが和らぐという効果があります。 5.瞑想：瞑想やヨガなどの呼吸法を実践することで、精神的・身体的なリラックスを促せます。 これらの方法を組み合わせることで、肩こりを和らげることができます。また、肩こりの原因がストレスや過労などの場合は、その解消にも取り組むことが重要です。
A ダイエット中は食事制限や運動によるストレスが溜まりやすいため、リラクゼーションがおすすめです。リラクゼーションには心身のリフレッシュ効果があり、ストレス解消や不安感の軽減につながります。また、ストレスを抱えると脂肪燃焼も低下するため、リラクゼーションによるストレス解消はダイエット効果を高めることにもつながります。さらに、リラクゼーション方法によっては代謝や血行を促進する効果もあるため、ダイエット効果を促進する効果も期待できます。
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。