アシツボサンジュウシ

足つぼ三銃士

最寄駅方南町駅西口1番出口より徒歩3分

エリア高円寺

ジャンル整体、マッサージ

新着情報

最終更新日：2024年03月05日

やせ気味の方がリラクゼーションサロンや

やせ気味の方がリラクゼーションサロンやエステを利用する際には、体調と個々のニーズに合わせた施術を選ぶことが大切です。筋肉量が少ない場合、強いマッサージや刺激は体に負担をかけることがあるため、ソフトなタッチのトリートメントや、血行を促進し栄養吸収を助ける優しい施術がお勧めです。また、十分な水分補給とバランスの取れた食事で、体内からも健康をサポートすることが重要です。エステティシャンとの事前のカウンセリングを通じて、自分の体調や懸念を正確に伝え、適切なアドバイスを受けることが、理想的なリラクゼーション体験への鍵となります。

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東京都杉並区にある足つぼ三銃士の情報です。（◆東京メトロ丸ノ内線方南町駅より徒歩でお越しの場合西口改札1番出口を出たら右に曲がり真っ直ぐ進んで行くと、お寿司屋さんの日本海と、自転車屋さんのサイクルスポットの看板が見えます。そのお寿司屋さんとサイクルスポットの間の路地を右に曲がって進むと、右側に緑色のレンガの壁のマンション(方南マンション)の305号室が当サロンになります。エレベーター有り。）

【年末年始休暇期間のお知らせ】2023年12月28日(木)～2024年1月6日(日)までお休みとさせて頂きます。年始は1月7日(日)から通常営業となります。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

眠らせない新感覚のリラクゼーションサロンですお好みの強さや重点的にほぐしてほしいところや、お身体の不調に対してのお悩みなどお気軽にお知らせください。施術後はひとりひとりに合ったセルフケアの方法などもアドバイスさせていただいております。アットホームなサロンですので、お気軽にご利用ください。

営業時間

日曜日:12:00〜20:00 最終受付 19:00, 月曜日:休業日, 火曜日:休業日, 水曜日:12:00〜20:00 最終受付 19:00, 木曜日:12:00〜20:00 最終受付 19:00, 金曜日:12:00〜20:00 最終受付 19:00, 土曜日:12:00〜20:00 最終受付 19:00, 祝日:12:00〜20:00 最終受付 19:00

基本情報

定休日	月曜日, 火曜日
住所	〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内1-5-5 方南マンション305
電話番号	0066-98031-4773382
クレジットカード	利用可能
アクセス	◆東京メトロ丸ノ内線方南町駅より徒歩でお越しの場合西口改札1番出口を出たら右に曲がり真っ直ぐ進んで行くと、お寿司屋さんの日本海と、自転車屋さんのサイクルスポットの看板が見えます。そのお寿司屋さんとサイクルスポットの間の路地を右に曲がって進むと、右側に緑色のレンガの壁のマンション(方南マンション)の305号室が当サロンになります。エレベーター有り。
最寄駅	東京メトロ丸ノ内線方南町駅西口1番出口より徒歩3分

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localplace体験談

骨盤ストレッチ体験

先日、リラクゼーションサロンで骨盤ストレッチを体験しました。このストレッチは美容と健康の両方に効果があり、特に慢性的な腰痛に悩む方にはぜひ試していただきたいです。セラピストが骨盤の歪みを丁寧に矯正し、その結果、体全体の血流が劇的に改善されました。施術後は体の軽さを実感でき、また週間ペースで通うことで、日常生活の中で身体の変化を実感しています。今まで試したことがないあなたに、ぜひ一度この体験をお勧めします。
リラクゼーションサロンに行ってみたら……。

ずっと悩まされていた肩こりが見違えるほど改善したよ。お店の雰囲気も癒しの空間で、専門的なセラピストが丁寧にマッサージしてくれるから、気持ちよくてついウトウトしてしまうほど…。本当にすっきりして、日常生活の疲れもなくなった気がする。ストレス解消にも繋がるから、絶対におすすめだよ！
アロママッサージ

先日、身体の緊張とストレスを解放するためにリラクゼーションサロンに行きました。そこでアロママッサージを受けたのですが、その経験は神秘的でとてもリフレッシュできました。マッサージはゆっくりとした動きで、筋肉のこわばりを和らげ、深いリラクゼーション状態に導いてくれました。終わった後、身体が軽く感じ、頭もクリアになりました。また行きたいと思える素晴らしい体験でした。

体験談一覧

localplace知恵袋

Qストレスが緩和できません。どういったリラクゼーション施設を利用すべきか教えて下さい

Aストレスが緩和できない場合は、自分に合ったリラクゼーション施設を利用することをおすすめします。例えば、温泉やスパ、マッサージ店、ヨガスタジオ、瞑想センターなどが効果的です。自分のニーズやライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。また、自宅でもできる簡単なリラクゼーション法には、深呼吸、ハーブティー、アロマテラピー、ストレッチなどがあります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけて、ストレスを緩和しましょう。
Qストレッチはどのくらいの時間をかけるべきですか？

Aストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
Q肩こりに効果的なマッサージの技術は何ですか？

A肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。

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