クラブinエステでよりキレイに、健康的なお体へ◎ 目的に合わせて全身をトータルケア♪ 本気で変わりたい方はぜひ!
日曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 月曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 火曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 水曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 木曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 金曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 土曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 祝日:11:00〜19:00 最終受付 17:30
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| 店名 | ナ・キ・レ 赤坂店 |
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| 住所 | 東京都港区赤坂8-5-26 住友不動産青山ビル西館B1F エスフォルタ赤坂内 |
| 最寄駅 |
東京メトロ半蔵門線 青山一丁目 4(南)出口より徒歩2分駅 東京メトロ銀座線 青山一丁目 4(南)出口より徒歩2分駅 |
| アクセス | ◆各線 青山一丁目駅より徒歩でお越しの場合4(南)を出て山王メディカルセンターとオイスターバーの間の道を進みます。少し進むと左手に「住友不動産青山ビル西館」がございます。当サロンはそのビルB1Fにある「エスフォルタ赤坂」内にございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:30, 月曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 火曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 水曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 木曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 金曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 土曜日:11:00〜20:00 最終受付 18:30, 祝日:11:00〜19:00 最終受付 17:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。
A はい、マッサージは肩こりに対して効果的です。マッサージによって筋肉がほぐされ、血流が促進されるため、凝り固まった肩の筋肉が緩んで痛みやこりが軽減されます。また、マッサージによってストレスも解消されるため、肩こりの原因となる緊張も緩和されます。ただし、肩こりの原因や症状によっては、他の治療や対策も必要な場合がありますので、専門家に相談することをおすすめします。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。