その場しのぎではなく、健康美を叶えるための施術♪ ハワイアンテイストで統一された、広々とした店内☆ お疲れをケアして五感で癒しを感じてください◎
日曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 月曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 火曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 水曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 木曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 金曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 土曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 祝日:10:00〜22:00 最終受付 20:00
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| 店名 | LEHUA LEI |
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| 住所 | 東京都目黒区東山1-11-15 NAKAMEGURO ARK-Ⅱ302 |
| 最寄駅 |
東京メトロ日比谷線 中目黒 中央口より徒歩10分駅 東急東横線 中目黒 中央口より徒歩10分駅 |
| アクセス | ◆東京メトロ日比谷線、東急東横線 中目黒駅より徒歩でお越しの場合正面改札口を出られたら、中央口へお進みください。「吉そば」を左手にして「山手通り」を直進します。しばらく道なりに進み、「チャンピオン」や「中目黒 ひつじ」のある角を左折します。少し進むと、左手に「NAKAMEGURO ARK-Ⅱ」が見えます。そちらの302号室に当サロンはございます。中央にある入り口から建物の中に入って、インターホンで呼び出してください。◆東急田園都市線 池尻大橋駅より徒歩でお越しの場合東口を出られたら、左へUターンするように進行方向と逆へお進みください。「みずほ銀行」の方へまっすぐ進み、しばらく道なりに直進すると、正面に「中国料理 宗楽」が見えます。そちらの右隣、「NAKAMEGURO ARK-Ⅱ」の302号室に当サロンはございます。中央にある入り口から建物の中に入って、インターホンで呼び出してください。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 月曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 火曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 水曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 木曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 金曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 土曜日:10:00〜22:00 最終受付 20:00, 祝日:10:00〜22:00 最終受付 20:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A ダイエット中は食事制限や運動によるストレスが溜まりやすいため、リラクゼーションがおすすめです。リラクゼーションには心身のリフレッシュ効果があり、ストレス解消や不安感の軽減につながります。また、ストレスを抱えると脂肪燃焼も低下するため、リラクゼーションによるストレス解消はダイエット効果を高めることにもつながります。さらに、リラクゼーション方法によっては代謝や血行を促進する効果もあるため、ダイエット効果を促進する効果も期待できます。
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。