【-2kgチャレンジ!6回来校】独自開発のマシン+食事や運動のアドバイスをお伝えして、リバウンドしにくい美ボディへ導きます! 運動が苦手な方もぜひ◎
日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 土曜日:10:00〜15:30 最終受付 14:00, 祝日:休業日
日曜日, 祝日
| 店名 | プロポーション・アカデミー 堺教室 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府堺市堺区南花田口町2-3-1 堺東高橋ビル4F |
| 最寄駅 |
南海高野線 堺東 北出口(北西口)より徒歩1分駅 |
| アクセス | ◆南海高野線 堺東駅より徒歩でお越しの場合北出口(北西口)を出ましたら目の前の横断歩道を渡り、すぐ右手にある【大和証券】が1階に入っている【堺東高橋ビル】4Fに堺教室がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:00, 土曜日:10:00〜15:30 最終受付 14:00, 祝日:休業日 |
| 定休日 | 日曜日, 祝日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージのメリットは、筋肉のコリや疲れをほぐし、血流を促進することで筋肉のリラックスや痛みの軽減を促すことができます。また、ストレスや不安の軽減、免疫力の向上、心身のリフレッシュ効果も期待できます。ストレッチのメリットは、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋肉のストレッチによって筋肉痛の軽減やけがの予防、スポーツパフォーマンスの向上などが期待できます。また、正しいストレッチ方法によって姿勢の改善やストレス解消効果も得られます。
A 肩こりを治すためのリラックス方法としては、以下をおすすめします。 1.ストレッチ：肩の周りの筋肉をストレッチすることで、血流が改善し、筋肉の緊張が解消されます。 2.マッサージ：肩こりの原因である筋肉のコリをほぐすために、自分でのマッサージや専門家によるマッサージを受けることが有効です。 3.呼吸法：深呼吸やゆっくりとした呼吸をして、全身の筋肉を緩めることで、リラックスを促します。 4.入浴：お湯につかることで、肩こりが和らぐという効果があります。 5.瞑想：瞑想やヨガなどの呼吸法を実践することで、精神的・身体的なリラックスを促せます。 これらの方法を組み合わせることで、肩こりを和らげることができます。また、肩こりの原因がストレスや過労などの場合は、その解消にも取り組むことが重要です。
A ダイエット中は食事制限や運動によるストレスが溜まりやすいため、リラクゼーションがおすすめです。リラクゼーションには心身のリフレッシュ効果があり、ストレス解消や不安感の軽減につながります。また、ストレスを抱えると脂肪燃焼も低下するため、リラクゼーションによるストレス解消はダイエット効果を高めることにもつながります。さらに、リラクゼーション方法によっては代謝や血行を促進する効果もあるため、ダイエット効果を促進する効果も期待できます。