【土日祝営業☆22時まで】【ソフトな施術で”ゆるみ”を実感!リラクゼーション整体が初回嬉しい特別価格で】不調の原因を追究し、体の緊張をゆるめて楽な体に♪
日曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 月曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 火曜日:休業日, 水曜日:休業日, 木曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 金曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 土曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 祝日:10:00〜22:00 最終受付 19:00
火曜日, 水曜日
| 店名 | 吉祥整体院 |
|---|---|
| 住所 | 奈良県生駒市辻町78-3 シティパレス東生駒P-3-A110 |
| 最寄駅 |
近鉄奈良線 東生駒 出口より徒歩10分駅 近鉄奈良線 東生駒 出口よりバスで7分駅 |
| アクセス | ◆近鉄奈良線 東生駒駅より徒歩でお越しの場合改札を出て右に進んでください。「マクドナルド」の隣の階段を下りていただき、大通りを右に進みます。高架下を抜けしばらく直進してください。「日産サティオ奈良」の信号を左に曲がってください。右手に見える「シティパレス21 東生駒 P-III A」の110号室に当店はございます。◆近鉄奈良線 東生駒駅よりバスでお越しの場合駅前のロータリから「あすか野センター行」バスに乗車してください。「生駒市図書会館」停留場で下車してください。バスの進行方向に向かって進み、「日産サティオ奈良」の信号を左に曲がってください。右手に見える「シティパレス21 東生駒 P-III A」の110号室に当店はございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 月曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 火曜日:休業日, 水曜日:休業日, 木曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 金曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 土曜日:10:00〜22:00 最終受付 19:00, 祝日:10:00〜22:00 最終受付 19:00 |
| 定休日 | 火曜日, 水曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ前にストレッチをすることは個人の好みや体の状態によります。一般的には、マッサージ前に軽いストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、効果的なマッサージを受けることができるとされています。しかし、ストレッチによって筋肉が弱ってしまい、マッサージの効果を薄める可能性もあるため、適切なストレッチ方法と量を把握することが大切です。マッサージ前には事前にマッサージ師や医師に相談し、個別のアドバイスを受けることをおすすめします。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。