ポノ

pono

最寄駅祖師ヶ谷大蔵駅北口より徒歩4分
成城学園前駅北口より徒歩15分

エリア祖師ヶ谷大蔵・成城

ジャンル整体、マッサージ

新着情報

最終更新日：2024年03月05日

やせ気味の方がリラクゼーションサロンや

やせ気味の方がリラクゼーションサロンやエステを利用する際には、体調と個々のニーズに合わせた施術を選ぶことが大切です。筋肉量が少ない場合、強いマッサージや刺激は体に負担をかけることがあるため、ソフトなタッチのトリートメントや、血行を促進し栄養吸収を助ける優しい施術がお勧めです。また、十分な水分補給とバランスの取れた食事で、体内からも健康をサポートすることが重要です。エステティシャンとの事前のカウンセリングを通じて、自分の体調や懸念を正確に伝え、適切なアドバイスを受けることが、理想的なリラクゼーション体験への鍵となります。

新着情報一覧

写真をもっとみる

東京都世田谷区にあるponoの情報です。（◆小田急小田原線祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩でお越しの場合駅を背にすると左斜め前に【HANAYA】があります。その同じ通りにある【串かつでんがな】の方に向かって【祖師谷通り】を進みます。【ダイソー】や【サンドラッグ】を通過すると、1階に【クリーニング】や【EDOYA】の入った建物があります。その次の横の建物内の1階に当サロンがございます。◆小田急小田原線成城学園前駅より徒歩でお越しの場合出口を出たら駅を背にして、右側にある【シュベール】の角で右折します。突き当たるまで直進していきます。突き当たりでは左折するとすぐ交差点に出るので右折します。そこからはしばらく直進して【祖師ヶ谷大蔵】駅付近にある【HANAYA】が左手にあるので、その角で左折して【祖師谷通り】を進みます。【ダイソー】や【サンドラッグ】を通過すると、1階に【クリーニング】や【EDOYA】の入った建物があります。その次の横の建物内の1階に当サロンがございます。）

家族へ、友人へ、大切な人へ、《誰かにプレゼントしたくなるようなひと時を》日常から離れた時間をすごせる、癒しの空間でお寛ぎください。

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

誰かにプレゼントしたくなるようなひと時をお過ごしください疲れにはその日その時の原因や身体の疲れ、心の疲れ、調整機能の疲れなど色々な原因がある事と思います。ponoでは身体の内外両方からアプローチする事で、身体を”正常に調和のとれた状態”へ導く事をコンセプトとしています。しっかり疲れをほぐしたい方はもちろん、なんとなくだるい、なんとなく元気が出ない、そんなお悩みを抱えている方のお手伝いができればと考えています。

営業時間

日曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 月曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 火曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 水曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 木曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 金曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 土曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:00, 祝日:09:00〜22:00 最終受付 21:00

基本情報

住所	〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-37-26 ゼルコバイースト1F
電話番号	0066-98093-0251582
クレジットカード	利用可能
アクセス	◆小田急小田原線祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩でお越しの場合駅を背にすると左斜め前に【HANAYA】があります。その同じ通りにある【串かつでんがな】の方に向かって【祖師谷通り】を進みます。【ダイソー】や【サンドラッグ】を通過すると、1階に【クリーニング】や【EDOYA】の入った建物があります。その次の横の建物内の1階に当サロンがございます。◆小田急小田原線成城学園前駅より徒歩でお越しの場合出口を出たら駅を背にして、右側にある【シュベール】の角で右折します。突き当たるまで直進していきます。突き当たりでは左折するとすぐ交差点に出るので右折します。そこからはしばらく直進して【祖師ヶ谷大蔵】駅付近にある【HANAYA】が左手にあるので、その角で左折して【祖師谷通り】を進みます。【ダイソー】や【サンドラッグ】を通過すると、1階に【クリーニング】や【EDOYA】の入った建物があります。その次の横の建物内の1階に当サロンがございます。
最寄駅	小田急線祖師ヶ谷大蔵駅北口より徒歩4分小田急線成城学園前駅北口より徒歩15分

アクセスをみる

localplace体験談

アロママッサージ

先日、身体の緊張とストレスを解放するためにリラクゼーションサロンに行きました。そこでアロママッサージを受けたのですが、その経験は神秘的でとてもリフレッシュできました。マッサージはゆっくりとした動きで、筋肉のこわばりを和らげ、深いリラクゼーション状態に導いてくれました。終わった後、身体が軽く感じ、頭もクリアになりました。また行きたいと思える素晴らしい体験でした。
初めてのストレッチ専門店体験！

ちょっと緊張したけど、プロの手の技はまるで魔法のよう。気づいたら体がふわふわ、心地よい疲労感に包まれてました。ハマりそう。
頑固なこわばりをじっくりほぐしてもらいました！

疲労やストレスでこわばった体に、我慢する前に一度、リラクゼーションサロンに行ってみてはいかがでしょうか？先日私も訪れてみましたが、頑固なこわばりまで丁寧にほぐしてもらえました。心地良いほどの解放感を味わい、気づけばすっきりとした身体に。ぜひ一度、体のメンテナンスにお試しください。本当にオススメですよ。

体験談一覧

localplace知恵袋

Qストレッチはどのくらいの時間をかけるべきですか？

Aストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
Qマッサージで腰痛が悪化することはありますか？

Aはい、マッサージは一般的には筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減すると考えられていますが、腰痛が悪化する可能性もあります。その理由としては以下のようなものが考えられます。 1. マッサージ師の技術不足：専門的な知識や認証を持たないマッサージ師による施術は逆効果になることがあります。腰痛の原因を正確に把握せず、適切な圧力や手法を用いられないと、痛みを悪化させる可能性があります。 2. 病理的な状態：腰痛が骨の障害、椎間板ヘルニア、感染症、癌などの病理的な状態によるものである場合、マッサージは痛みを悪化させ、さらには健康を危険にさらす可能性があります。したがって、慢性的な腰痛や原因不明の腰痛を抱えている人は、マッサージを受ける前に医療の専門家に相談すべきです。 3. 過度の施術：過度の圧力や強度を伴うマッサージは筋肉を傷つけ、炎症や痛みをもたらす可能性があります。また、セッション後のスーパービザードなストレッチングや運動不足も同様の結果を招くことがあります。これらの理由から、マッサージを受ける前には必ず専門家と相談し、自分の体の状況をしっかりと伝えることが重要です。
Q肩こりに効果的なマッサージの技術は何ですか？

A肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。

知恵袋一覧