原因の分からない不調でお悩みの方、女性特有のお身体のお悩みがある方…そんなお悩みを全力でケアいたします!
日曜日:10:00〜18:00 最終受付 16:40, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 火曜日:休業日, 水曜日:10:00〜18:00 最終受付 16:40, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 土曜日:10:00〜18:00 最終受付 16:40, 祝日:休業日
火曜日, 祝日
| 店名 | 身体調整サロン 和 ～なごみ～ |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市緑区台村町332-1 第二丸正ビル202 |
| 最寄駅 |
JR横浜線 中山 南口より徒歩4分駅 |
| アクセス | ◆JR横浜線 中山駅より徒歩でお越しの場合南口を出たら正面にあるセブンイレブンがある方向へ進み右へ曲がります。ココカラファインがあるT字路を左に曲がり緑区役所前の信号を右に曲ると右手に第二丸正ビルの看板が見えてくるのでそちらの202が当サロンになります。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜18:00 最終受付 16:40, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 火曜日:休業日, 水曜日:10:00〜18:00 最終受付 16:40, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 土曜日:10:00〜18:00 最終受付 16:40, 祝日:休業日 |
| 定休日 | 火曜日, 祝日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A 肩こりを簡単に軽減する方法としては、以下のような方法があります。 1. 首や肩をまんべんなく軽く揉む 2. 首や肩のストレッチを行う 3. 肩甲骨を意識して回す 4. 良い姿勢を保つ 5. 目を休めるために、遠くを見たり、ブルーライトを避ける これらの方法は、簡単にできることばかりなので、日常生活で実践しやすいです。また、肩こりが慢性化している場合は、マッサージや整体などの専門家のサポートを受けることも考えてみてください。
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。