45分で不調を楽に!結果重視の施術をお届けいたします。骨格・筋肉・筋膜など身体の土台にアプローチ!【駅近!平日22時まで営業】【完全予約&入れ替え制】
日曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 月曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 火曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 水曜日:休業日, 木曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 金曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 土曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:10:00〜19:00 最終受付 18:00
水曜日
| 店名 | body studio Iberis オアシス江坂店 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府吹田市江坂町1-22-12 江坂アパートメント江坂弐番館2階東急スポーツオアシス内 |
| 最寄駅 |
Osaka Metro御堂筋線 江坂 6番出口より徒歩3分駅 |
| アクセス | ◆Osaka Metro御堂筋線 江坂駅より徒歩でお越しの場合江坂駅の6番出口を出てすぐ左に曲がり直進していただき、少し進むとみずほ銀行があります。こちらを通りすぎ直進していただくと、左手に吉野家があるのでそこを左折してください。左手に当店の入口があるのでそこから2階にあがると当店がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 月曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 火曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 水曜日:休業日, 木曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 金曜日:10:00〜22:00 最終受付 21:00, 土曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:10:00〜19:00 最終受付 18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A ダイエット中は食事制限や運動によるストレスが溜まりやすいため、リラクゼーションがおすすめです。リラクゼーションには心身のリフレッシュ効果があり、ストレス解消や不安感の軽減につながります。また、ストレスを抱えると脂肪燃焼も低下するため、リラクゼーションによるストレス解消はダイエット効果を高めることにもつながります。さらに、リラクゼーション方法によっては代謝や血行を促進する効果もあるため、ダイエット効果を促進する効果も期待できます。
A マッサージのメリットは、筋肉のコリや疲れをほぐし、血流を促進することで筋肉のリラックスや痛みの軽減を促すことができます。また、ストレスや不安の軽減、免疫力の向上、心身のリフレッシュ効果も期待できます。ストレッチのメリットは、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋肉のストレッチによって筋肉痛の軽減やけがの予防、スポーツパフォーマンスの向上などが期待できます。また、正しいストレッチ方法によって姿勢の改善やストレス解消効果も得られます。