東三国駅徒歩7分!!深夜11時まで営業☆
日曜日:09:00〜23:15 最終受付 22:30, 月曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 火曜日:休業日, 水曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 木曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 金曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 土曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:30, 祝日:09:00〜23:15 最終受付 22:30
火曜日
| 店名 | 鍼灸整体院HARIBARE |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区東三国6-21-30 パインリーフ東三国306 |
| 最寄駅 |
Osaka Metro御堂筋線 東三国 2番出口より徒歩7分駅 |
| アクセス | ◆Osaka Metro御堂筋線 東三国駅より徒歩でお越しの場合 階段をUターンし、「賃貸住宅」を右手に目の前の信号を右に曲がります。しばらく直進すると信号の先に「PanasonicリフォームClub」が見えます。信号を渡って右に曲がってください。300mほど進むと左手に「焼き鳥屋」「喫茶店」「創作居酒屋」「インドネパールレストラン」が並んでいます。その角を左に曲がると「パインリーフ東三国」の入り口が見えます。306号室までお越しください。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:09:00〜23:15 最終受付 22:30, 月曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 火曜日:休業日, 水曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 木曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 金曜日:10:00〜23:15 最終受付 22:30, 土曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:30, 祝日:09:00〜23:15 最終受付 22:30 |
| 定休日 | 火曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。
A ストレスが緩和できない場合は、自分に合ったリラクゼーション施設を利用することをおすすめします。例えば、温泉やスパ、マッサージ店、ヨガスタジオ、瞑想センターなどが効果的です。自分のニーズやライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。また、自宅でもできる簡単なリラクゼーション法には、深呼吸、ハーブティー、アロマテラピー、ストレッチなどがあります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけて、ストレスを緩和しましょう。