【家事の合間のひとやすみ♪!】もむのではなく、ほぐすのがポイントの「ドライヘッド」40￥➡￥4000円首肩リンパ付きコースなら60分￥5600円首肩リンパのみ60分→5600円
日曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 月曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 火曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 水曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 木曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 金曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 土曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 祝日:10:00〜20:30 最終受付 18:00
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| 店名 | 温もりおやすみさん |
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| 住所 | 宮崎県宮崎市小松2906-1 宮崎技研株式会社内2階奥 |
| 最寄駅 |
JR宮崎空港線 宮崎 高千穂口(西口)から車で13分駅 |
| アクセス | ◆JR各線 宮崎駅より車でお越しの場合 県道25号を西方向に道なりに進み、「大淀川」を越えて少しすると「西の原」の信号が出てまいります。こちらを右斜め方向に進み道なりに進むと、「ファッションセンターしまむら 小松店」の並びに「宮崎技研」がございます。当店は、こちらの2階にございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 月曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 火曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 水曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 木曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 金曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 土曜日:10:00〜20:30 最終受付 18:00, 祝日:10:00〜20:30 最終受付 18:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用不可 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージは美容に多くの影響を与えます。まず、マッサージにより血流が促進され、新陳代謝が高まります。これにより皮膚の健康が改善され、くすみやシミの軽減、肌の明るさやツヤが向上します。また、マッサージにより筋肉の緊張がほぐれてリラックス効果が得られるため、表情筋や首や顔のリフトアップ効果も期待できます。さらに、ストレスの軽減や睡眠の質の向上など、マッサージは美容にとって総合的な効果をもたらす非常に有益な施術です。
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。