オーナーからのメッセージ

リバウンドの原因と対処法②

リバウンドの原因のひとつとして、「短期間での急激な減量」があります。急激に体重を減らすことで、体は恒常性(ホメオスタシス)を保とうとし、元の体重に戻ろうとします。これにより、ダイエットを中断すると体重が元に戻りやすくなります。また、急激な減量によって1ヶ月で体重が現体重の5%以上減少すると、ホメオスタシスによって代謝が抑制され、停滞期に入りやすくなります。健康的に痩せるには、大体3ヶ月から6ヶ月の期間をかけて無理のないペースでゆっくりと体重を落としていくことが重要です。
新宿区のパーソナルジム「24/7Workout」では、お客様ひとりひとりにオーダーメイドのプランをご提案いたします。無理なく理想のボディが手に入れたいという方は24/7Workoutにお任せください。

更新日: 2024-11-18

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新宿区周辺でジム・パーソナルジムをお探しなら、24/7ワークアウト新宿西口店にお任せください。24/7ワークアウト新宿西口店は、完全個室マンツーマン指導で完全オーダーメニューのスポーツジムです。無理なく理想のボディーを手に入れたい方は、24/7ワークアウト新宿西口店へご相談ください!

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下記のようなお悩みをお持ちではありませんか?

  • 悩み1

    短期間で痩せたい

    24/7ワークアウト新宿西口店なら、短期間のメニューを組むことも可能です。 同窓会で美しい姿を見せたい方や、夏に自信を持って水着が着たい方などにおすすめします。

  • 悩み2

    痩せたいけど食事を抜くのはつらい

    24/7ワークアウト新宿西口店は食事制限を行いません。必要な栄養素がしっかり摂れるメニューの指導やアドバイスで、無理のない食事管理をしています。3食しっかり食事をしながらも、理想的なボディメイクが可能です。

  • 悩み3

    ダイエットが長続きしない

    24/7ワークアウト新宿西口店では、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーがサポートします。お客様に寄り添い、途中で挫折しないように導きます。

24/7ワークアウト新宿西口店なら、ボディメイクに関するお悩みも全て解決!ぜひご連絡ください。

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24/7ワークアウト新宿西口店店舗情報

住所〒169-0074
東京都新宿区北新宿1-1-10岩田ビル2階
アクセスJR大久保駅 徒歩4分
西武新宿線西武新宿駅 徒歩5分
JR新宿駅 D5出口 徒歩7分
JR新大久保駅 徒歩7分
都営大江戸線新宿西口駅 徒歩8分
都営大江戸線西新宿駅 徒歩8分
営業時間7:00~24:00
定休日

プラン・料金

  • 最短・最安

    1か月コース

    入会金含む

    149,600円(全8回)

    1回75分あたり18,700円

  • 標準&効率的

    2か月コース

    入会金含む

    257,400円(全16回)

    1回75分あたり16,088円

  • 入会金半額

    3か月コース

    入会金の50%含む

    344,300円(全24回)

    1回75分あたり14,346円

  • 入会金無料

    4か月コース

    入会金無料

    431,200円(全32回)

    1回75分あたり13,475円

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
【1か月コース注意事項】初めてご入会いただく方のみお申込みいただけます。
※本コースの内容につきましては、予告なく変更・終了される場合があります。予めご了承ください。
※各種キャンペーンとの併用は可能です。

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お客様の声

  • ご契約プラン:3か月

    30代/女性のお客様
    身長154cm、体重58kg、体脂肪率32でした。
    カウンセリングのアンケートで目標を体重50kg、体脂肪率25としたところ、「とても良い目標だと思います」と言って頂きました。
    筋トレは未経験ですが歩くのが好きと伝え、「それなら時間が短いコースで十分かも」「きちんとした身体作り、トレーニング方法を知る専門学校だと思ってもらってもらえば、あとは自分で続けられますよ」と言われたので、とりあえず3か月のクイックコースを選択しました。
    3か月終えて、体重は目標に届きませんでしたが、体脂肪率は26まで落ちました。
    見た目はだいぶ痩せました。筋肉については階段をのぼっての息切れがなくなった程度の自覚です。笑

  • ご契約プラン:2か月

    60代/男性のお客様
    担当トレーナーの方は若いですが、会話もしっかりしており体の知識も深く体の痛みの部分を良く理解して、無理なく楽しく筋トレを始める事ができました。
    食事も否定ではなくその中の食材をこれに変えると、なお効果的と指導されるので無理なく改善されていきました。
    若い方のように2か月で見事なスタイルに変身という訳にはいきませんでしたが体脂肪が10近く下がった事にはビックリしました。
    肩周りの痛みや張りからも解放された事が一番嬉しかった事です。

  • ご契約プラン:4か月

    20代/男性のお客様
    私は、友人の結婚式に向けてダイエットを始めました。
    人見知りの私ですが、体験に行った時からお話ししやすく正直本当に入会するか迷ってましたが、すぐに入会を決めました。
    トレーニングも毎回、楽しくできましたし食事の面でも的確にアドバイスしてくださったり、とてもわかりやすかったです。
    4か月だけ頑張る!と心に誓って始めたトレーニング。今日で無事に終えることが出来ました。
    目標としていたマイナス20キロというところまでできたのも、毎回サポートしてくださったトレーナーの方のおかげです。感謝しかありません。
    本当にありがとうございました。
    帰る前に、「お手紙書いたんで。」とくださったことにも感動。とても素敵な場所でした。

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よくある質問

  • Q

    本当に2か月で痩せられるの?

    A

    24/7Workoutでダイエットに取り組まれた方のほとんどは、2か月で目標を達成しています。
    目標値によっては期間を調整することもありますが、目標を実現させるためのプランで理想を現実にすることが可能です。

  • Q

    終わった後にリバウンドしませんか?

    A

    短期間で痩せるといっても、正しい食事管理で痩せているためリバウンドしにくい体になっています。
    また、ダイエットを通してノウハウを習得しているため、ダイエット後も自分で管理がしやすいでしょう。

  • Q

    週に何回トレーニングをするのですか?

    A

    24/7ワークアウト新宿西口店では、週2回のトレーニングを行います。
    必要な筋肉をつけるためには休息期間も重要なためです。週2回だけでも効果は現れます。

  • Q

    ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫ですか?

    A

    お酒を飲んでも大丈夫ですが、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えたほうが良いでしょう。
    焼酎やウイスキーのような蒸留酒がおすすめです。しかし、どちらにしても飲みすぎると暴飲暴食につながるため、適度な量に留めましょう。

会社概要

24/7ワークアウト新宿西口店は「株式会社トゥエンティーフォーセブン」が運営しております。
代表取締役:小島礼大
本社所在地:〒105-6236 東京都港区愛宕2-5-1 愛宕グリーンヒルズMORIタワー36F
設立:2007年12月

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24/7ワークアウト新宿西口店は新宿区周辺で100%オーダーメニュー・完全個室のジム 基本情報

店名
24/7ワークアウト新宿西口店は新宿区周辺で100%オーダーメニュー・完全個室のジム
サービス提供エリア
東京都新宿区北新宿1-1-10岩田ビル2階 
 
営業時間
 
定休日
 
 

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