オーナーからのメッセージ

リバウンドしないダイエットのコツ②

「リバウンドの経験があり、痩せても維持できるか不安・・・」という方はいらっしゃいませんか？ここではリバウンドしないダイエットのコツをご紹介いたします。
リバウンドしないためには、「バランスの良い食事」が必要不可欠です。極端な食事制限をして痩せたとしても、食事を戻すとすぐにリバウンドしてしまうでしょう。摂取カロリーが消費カロリーを上回らない限り、体重が増加することはありません。脂肪の元となる炭水化物・脂質を含む食材を減らし、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜を摂取し、筋肉の元となるタンパク質もしっかり摂取しましょう。
福岡市のパーソナルジム「24/7Workout」では、3食食べるダイエットを推奨しております。卒業しても続けられる食事管理を習慣化するためのサポートをしているので、まずは一度ご相談ください。

更新日： 2024-06-24

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福岡市周辺でジム・パーソナルジムをお探しなら、24/7ワークアウト博多店にお任せください。24/7ワークアウト博多店は、完全個室マンツーマン指導で完全オーダーメニューのスポーツジムです。無理なく理想のボディーを手に入れたい方は、24/7ワークアウト博多店へご相談ください！

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下記のようなお悩みをお持ちではありませんか？

悩み1
短期間で痩せたい
24/7ワークアウト博多店なら、短期間のメニューを組むことも可能です。同窓会で美しい姿を見せたい方や、夏に自信を持って水着が着たい方などにおすすめします。
悩み2
痩せたいけど食事を抜くのはつらい
24/7ワークアウト博多店は食事制限を行いません。必要な栄養素がしっかり摂れるメニューの指導やアドバイスで、無理のない食事管理をしています。3食しっかり食事をしながらも、理想的なボディメイクが可能です。
悩み3
ダイエットが長続きしない
24/7ワークアウト博多店では、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーがサポートします。お客様に寄り添い、途中で挫折しないように導きます。

24/7ワークアウト博多店なら、ボディメイクに関するお悩みも全て解決！ぜひご連絡ください。

まずはお気軽にご相談ください！

24/7ワークアウト博多店店舗情報

住所	〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1丁目3-10美咲第2ビル6F
アクセス	JR鹿児島本線博多駅筑紫口徒歩6分
営業時間	7:00～24:00
定休日	無

プラン・料金

最短・最安
1か月コース
入会金含む
149,600円（全8回）
1回75分あたり18,700円
標準＆効率的
2か月コース
入会金含む
257,400円（全16回）
1回75分あたり16,088円
入会金半額
3か月コース
入会金の50%含む
344,300円（全24回）
1回75分あたり14,346円
入会金無料
4か月コース
入会金無料
431,200円（全32回）
1回75分あたり13,475円

※75分コースのほか、100分コース・120分コースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
【1か月コース注意事項】初めてご入会いただく方のみお申込みいただけます。
※本コースの内容につきましては、予告なく変更・終了される場合があります。予めご了承ください。
※各種キャンペーンとの併用は可能です。

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お客様の声

ご契約プラン：3か月
30代／女性のお客様
身長154cm、体重58kg、体脂肪率32でした。
カウンセリングのアンケートで目標を体重50kg、体脂肪率25としたところ、「とても良い目標だと思います」と言って頂きました。
筋トレは未経験ですが歩くのが好きと伝え、「それなら時間が短いコースで十分かも」「きちんとした身体作り、トレーニング方法を知る専門学校だと思ってもらってもらえば、あとは自分で続けられますよ」と言われたので、とりあえず3か月のクイックコースを選択しました。
3か月終えて、体重は目標に届きませんでしたが、体脂肪率は26まで落ちました。
見た目はだいぶ痩せました。筋肉については階段をのぼっての息切れがなくなった程度の自覚です。笑
ご契約プラン：2か月
60代／男性のお客様
担当トレーナーの方は若いですが、会話もしっかりしており体の知識も深く体の痛みの部分を良く理解して、無理なく楽しく筋トレを始める事ができました。
食事も否定ではなくその中の食材をこれに変えると、なお効果的と指導されるので無理なく改善されていきました。
若い方のように2か月で見事なスタイルに変身という訳にはいきませんでしたが体脂肪が10近く下がった事にはビックリしました。
肩周りの痛みや張りからも解放された事が一番嬉しかった事です。
ご契約プラン：4か月
20代／男性のお客様
私は、友人の結婚式に向けてダイエットを始めました。
人見知りの私ですが、体験に行った時からお話ししやすく正直本当に入会するか迷ってましたが、すぐに入会を決めました。
トレーニングも毎回、楽しくできましたし食事の面でも的確にアドバイスしてくださったり、とてもわかりやすかったです。
4か月だけ頑張る！と心に誓って始めたトレーニング。今日で無事に終えることが出来ました。
目標としていたマイナス20キロというところまでできたのも、毎回サポートしてくださったトレーナーの方のおかげです。感謝しかありません。
本当にありがとうございました。
帰る前に、「お手紙書いたんで。」とくださったことにも感動。とても素敵な場所でした。

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よくある質問

Q
本当に2か月で痩せられるの？
A
24/7Workoutでダイエットに取り組まれた方のほとんどは、2か月で目標を達成しています。
目標値によっては期間を調整することもありますが、目標を実現させるためのプランで理想を現実にすることが可能です。
Q
終わった後にリバウンドしませんか？
A
短期間で痩せるといっても、正しい食事管理で痩せているためリバウンドしにくい体になっています。
また、ダイエットを通してノウハウを習得しているため、ダイエット後も自分で管理がしやすいでしょう。
Q
週に何回トレーニングをするのですか？
A
24/7ワークアウト博多店では、週2回のトレーニングを行います。
必要な筋肉をつけるためには休息期間も重要なためです。週2回だけでも効果は現れます。
Q
ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫ですか？
A
お酒を飲んでも大丈夫ですが、炭水化物を多く含む醸造酒（ビール、ワイン、日本酒など）は控えたほうが良いでしょう。
焼酎やウイスキーのような蒸留酒がおすすめです。しかし、どちらにしても飲みすぎると暴飲暴食につながるため、適度な量に留めましょう。

会社概要

24/7ワークアウト博多店は「株式会社トゥエンティーフォーセブン」が運営しております。
代表取締役：小島礼大
本社所在地：〒105-6236　東京都港区愛宕2-5-1　愛宕グリーンヒルズMORIタワー36F
設立：2007年12月

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