【月額制通い放題のセルフエステ】脱毛・ダイエット・フェイシャル・筋力強化…高い効果が期待できるマシンを導入◎気になる部位を徹底的にケアできます!
日曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 土曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 祝日:10:00〜20:00 最終受付 19:15
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| 店名 | セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7 コレットマーレ2F |
| 最寄駅 |
JR根岸線 桜木町 北改札(東口)より徒歩2分駅 |
| アクセス | 【当店はコレットマーレの2階フロア内ではなく、「2階の屋外デッキ」をオフィス棟方向に進んだ、セブンイレブンさまの隣にあります】◆JR根岸線 桜木町駅より徒歩でお越しの場合 北改札を抜けて東口を出ると、目の前に「コレットマーレ」がございます。1階の入り口から入らずに、入口を過ぎたところにあるスカレータ―で2階に上がります。そのままコレットマーレ沿いを直進していただくと左手に当店がございます。 ◆ブルーライン 桜木町駅より徒歩でお越しの場合 北1口を出ると、JR桜木町駅の西口に着きます。そのまま直進していただき、東口を出て左に進んでいただくと正面に「コレットマーレ」がございます。1階の入り口から入らずに、入口を過ぎたところにあるスカレータ―で2階に上がります。そのままコレットマーレ沿いを直進していただくと左手に当店がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 土曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:15, 祝日:10:00〜20:00 最終受付 19:15 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A 腰痛に対するマッサージの頻度は、個人の状態や症状によって異なります。一般的には、週に1回から2回のマッサージを受けることが理想的とされています。しかし、腰痛の原因や程度によっては、週に3回以上の頻度で受ける必要がある場合もあります。マッサージの頻度を決める際には、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。また、個人の感じ方やマッサージの効果によっても調整することが大切です。
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。