身体の芯まで温めて冷えをケアし、筋肉を緩めて不調を根本的改善へ導きます!着衣のまま、いつでも気軽に受けられる施術です。【体験メニュー 3,550円!】
日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 土曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:休業日
日曜日, 祝日
| 店名 | スーパー温熱 お茶の水本店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都千代田区神田駿河台2-9-18 萬水ビル5F |
| 最寄駅 |
東京メトロ丸ノ内線 御茶ノ水 御茶ノ水橋口より徒歩6分駅 都営三田線 水道橋 東口/A2出口より徒歩8分駅 |
| アクセス | ◆東京メトロ丸ノ内線 御茶ノ水駅より徒歩でお越しの場合 御茶ノ水橋口を出たら左斜め前の交差点へ向かい、向かい側にある【日本調剤 お茶の水 中央薬局】へ向かって横断歩道を渡ります。その薬局を右手にしながら【明大通り】に沿って直進します。そして最初の交差点で右折して【とちの木通り】をしばらく直進します。【サンマルクカフェ】【BS11 / 日本BS放送】の順で通過していただきますと、右側1階に【クロネコ運輸】の入った【萬水ビル】があり、当サロンはこちらの5階にございます。◆都営三田線 水道橋駅より徒歩でお越しの場合 (都営三田線からお越しの方はJR駅方面へ向かってお進みください)線路を左手にしながら進み、右側にある【東京デザイナー学院本校舎】の角で右折します。そのまま【とちの木通り】をしばらく直進しますと、左側1階に【クロネコ運輸】の入った【萬水ビル】があり、当サロンはこちらの5階にございます。◆東京メトロ半蔵門線 神保町駅より徒歩でお越しの場合 地上出口に出たら【白山通り】を右手にしながら進み、信号2つ目の交差点で右折します。突き当たりのT字路は左折して、その先すぐ右折して道なりに左へカーブします。右側にある【唐津土建工業 ㈱東京連絡所】の角で右折して階段を登り、【とちの木通り】に出たら右折します。その先、左側1階に【クロネコ運輸】の入った【萬水ビル】があり、当サロンはこちらの5階にございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 火曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 水曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 木曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 金曜日:10:00〜20:00 最終受付 19:00, 土曜日:10:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:休業日 |
| 定休日 | 日曜日, 祝日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A 肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。