日々の疲れをリセットできる贅沢なひと時◎身体の状態に合わせたアプローチと全身を包み込む優しいストロークのトリートメントで心身の疲れを癒します♪
日曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 月曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 火曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 水曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 木曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 金曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 土曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 祝日:09:30〜20:30 最終受付 19:30
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| 店名 | リラクゼーションサロン オリーブ&クローバー |
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| 住所 | 兵庫県西宮市今津曙町2-15 蒼天ビル3階 |
| 最寄駅 |
阪神本線 今津 徒歩3分駅 |
| アクセス | ◆阪神本線 今津駅より徒歩でお越しの場合今津駅改札口を出て左折をしていただき、エキーマのエスカレーターを降りると「ライフ」がございます。「ライフ」のすぐ横に細い抜け道がございますので、抜け道を通るとビルが見えてきます。ビルの右側にある外階段を上がっていただくと3階が当サロンがございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 月曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 火曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 水曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 木曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 金曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 土曜日:09:30〜20:30 最終受付 19:30, 祝日:09:30〜20:30 最終受付 19:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用不可 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A はい、マッサージは腰痛に効果的な手段の一つです。マッサージは筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで痛みを和らげる効果があります。特に、腰痛の大部分は筋肉の緊張が原因となっている場合がありますので、マッサージによる筋肉のほぐしは腰痛の症状改善に役立ちます。ただし、腰痛の原因によっては、マッサージが適切な治療方法であるかどうかは個人の状況により異なりますので、まずは医師や専門家に相談することをおすすめします。
A 肩こりを治すためのリラックス方法としては、以下をおすすめします。 1.ストレッチ：肩の周りの筋肉をストレッチすることで、血流が改善し、筋肉の緊張が解消されます。 2.マッサージ：肩こりの原因である筋肉のコリをほぐすために、自分でのマッサージや専門家によるマッサージを受けることが有効です。 3.呼吸法：深呼吸やゆっくりとした呼吸をして、全身の筋肉を緩めることで、リラックスを促します。 4.入浴：お湯につかることで、肩こりが和らぐという効果があります。 5.瞑想：瞑想やヨガなどの呼吸法を実践することで、精神的・身体的なリラックスを促せます。 これらの方法を組み合わせることで、肩こりを和らげることができます。また、肩こりの原因がストレスや過労などの場合は、その解消にも取り組むことが重要です。