【本気で体の不調を改善したい方向け!】トリガーポイント×骨格調整×筋膜ストレッチを組み合わせた施術が初回4,400円!慢性的な肩や腰の辛さ、これでさようなら!【専門知識のスタッフと共に根本改善】
日曜日:09:00〜18:00 最終受付 18:00, 月曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 火曜日:休業日, 水曜日:15:00〜19:40 最終受付 19:40, 木曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 金曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 土曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 祝日:09:00〜18:00 最終受付 18:00
火曜日
| 店名 | こころ整体院 鹿児島中央駅院 |
|---|---|
| 住所 | 鹿児島県鹿児島市武1-2-10 |
| アクセス | ◆鹿児島市電2系統/鹿児島中央駅前駅より徒歩でお越しの方西口を出ますと、目の前に「山形屋ストア AMU WE店」が見えますので、そちらの一軒隣奥の建物内に当店がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:09:00〜18:00 最終受付 18:00, 月曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 火曜日:休業日, 水曜日:15:00〜19:40 最終受付 19:40, 木曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 金曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 土曜日:10:00〜19:40 最終受付 19:40, 祝日:09:00〜18:00 最終受付 18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A マッサージは美容に多くの影響を与えます。まず、マッサージにより血流が促進され、新陳代謝が高まります。これにより皮膚の健康が改善され、くすみやシミの軽減、肌の明るさやツヤが向上します。また、マッサージにより筋肉の緊張がほぐれてリラックス効果が得られるため、表情筋や首や顔のリフトアップ効果も期待できます。さらに、ストレスの軽減や睡眠の質の向上など、マッサージは美容にとって総合的な効果をもたらす非常に有益な施術です。