メニューの組合せ自由!ボディケア(¥3,600〜)、ヘッドスパ、整体の他、オイル、リンパ、骨盤調整など店舗メニューもあり!整体サロンの専門知識で!手のひらを主に使うソフトな施術が特徴です。
日曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 月曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 火曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 水曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 木曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 金曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 土曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 祝日:10:00〜01:30 最終受付 00:00
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| 店名 | 整体サロン「うさぎの寝床」 |
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| 住所 | 大阪府堺市西区鳳中町10-9-10 オリーブ羽衣I 102 |
| アクセス | ◆阪和線(天王寺～和歌山) 鳳駅より車でお越しの場合西出口を背にして駅正面の通りを左方向にお進みください。しばらく進むと一方通行の通りが正面に出てまいりますので、その十字路を左折し、阪和線の高架下を通過したらすぐの角を右折してください。「鳳西町」の信号を越えて「お仏壇の浜屋」脇の道を進み、一つ目の十字路を右折してください。阪和線の高架下を通過し3つ目の角(自動販売機3台有)を左折すると、右手に「オリーブ羽衣I」が出てまいります。当サロンはこちらの102号室にございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 月曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 火曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 水曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 木曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 金曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 土曜日:10:00〜01:30 最終受付 00:00, 祝日:10:00〜01:30 最終受付 00:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用不可 |
A 肩こりを治すためのリラックス方法としては、以下をおすすめします。 1.ストレッチ：肩の周りの筋肉をストレッチすることで、血流が改善し、筋肉の緊張が解消されます。 2.マッサージ：肩こりの原因である筋肉のコリをほぐすために、自分でのマッサージや専門家によるマッサージを受けることが有効です。 3.呼吸法：深呼吸やゆっくりとした呼吸をして、全身の筋肉を緩めることで、リラックスを促します。 4.入浴：お湯につかることで、肩こりが和らぐという効果があります。 5.瞑想：瞑想やヨガなどの呼吸法を実践することで、精神的・身体的なリラックスを促せます。 これらの方法を組み合わせることで、肩こりを和らげることができます。また、肩こりの原因がストレスや過労などの場合は、その解消にも取り組むことが重要です。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。