【元気で熟睡できる体に】首や肩、腰が辛い、体が動かしにくい、疲れやすいなどのお悩みに◎経絡、筋膜リリース、骨格調整、ストレッチで正しい姿勢に◎
日曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 月曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 火曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 水曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 木曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 金曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 土曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 祝日:09:00〜22:00 最終受付 21:30
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| 店名 | 整体院清葉-SEIHA- |
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| 住所 | 兵庫県姫路市青山4-11-2 野田テナントビル2F4号 |
| アクセス | ◆JR姫新線(姫路～佐用) 播磨高岡駅より車でお越しの場合ロータリーを背に高岡駅前交差点を左折します。1.9㎞程道なりに進み、青山東交差点を左折します。2つ目の角を右折して直進します。1階に公文教室が入る建物が見えますので、そちらの2階に当店がございます。◆太子東ICより車でお越しの場合国道2号線を南へ進みます。道なりにしばらく進み、『マックスバリュ』と『セリア』の間の道に入ります。200mほど進み、右手に1階に公文教室が入る建物が見えますので、そちらの2階が当店でございます。◆JR各線 姫路駅よりバスでお越しの場合北口のロータリーからバスに乗車し、「青山出屋敷」停留所で下車してください。バスの進行方向とは逆に進み、1つ目の角(『マックスバリュ』手前)で右に曲がります。2つ目の十字路を左に曲がると、左手に1階に公文教室が入る建物が見えますので、そちらの2階が当店でございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 月曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 火曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 水曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 木曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 金曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 土曜日:09:00〜22:00 最終受付 21:30, 祝日:09:00〜22:00 最終受付 21:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A はい、マッサージは肌の血行を改善します。マッサージは筋肉を動かし、血液の流れを促すことで細胞への酸素供給を改善して新陳代謝を活性化します。また、マッサージによる圧力がリンパ液の流れも良くし、老廃物の排出を促すため、肌のハリや透明感を高め、全体的な肌質改善にも効果的です。慢性的に血行が悪い場合、冷え性やむくみ、肌荒れの原因にもなりますので、定期的なマッサージによる血行改善は健康や美容にも非常に重要です。
A ストレスが緩和できない場合は、自分に合ったリラクゼーション施設を利用することをおすすめします。例えば、温泉やスパ、マッサージ店、ヨガスタジオ、瞑想センターなどが効果的です。自分のニーズやライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。また、自宅でもできる簡単なリラクゼーション法には、深呼吸、ハーブティー、アロマテラピー、ストレッチなどがあります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけて、ストレスを緩和しましょう。