経験豊富なスタッフの施術でお疲れ解消!【もみほぐし60分3,980円(税込)～】綺麗な店内で心も身体もリフレッシュ♪
日曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 月曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 火曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 水曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 木曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 金曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 土曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 祝日:10:00〜23:00 最終受付 21:30
-
| 店名 | Goo-it! 大塚南口店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区南大塚3-53-9 毛塚ビル2階 |
| 最寄駅 |
JR山手線 大塚 南口から徒歩1分駅 |
| アクセス | ◆大塚駅より徒歩でお越しの場合南口を出て真っすぐ進み、都電荒川線の踏切を渡ります。左手側1Fに【ヘアカット専門店QB HOUSE】さんがあるビルの2Fまでお越しください。入り口はQBハウスさんの左側の路地に入り、右手の鉄扉の奥に2Fへ上がる階段がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 月曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 火曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 水曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 木曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 金曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 土曜日:10:00〜23:00 最終受付 21:30, 祝日:10:00〜23:00 最終受付 21:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用不可 |
A 肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を改善することに焦点を当てています。これにより、痛みや炎症の軽減、筋肉の柔軟性の向上などの効果が期待できます。一方、ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるために行われます。筋肉や関節の可動域を広げることで、姿勢の改善や運動のパフォーマンス向上が期待されます。また、ストレッチは筋肉の緊張を緩める効果もありますが、それに重点はありません。したがって、マッサージとストレッチは、効果の対象とアプローチにおいて異なる差があります。