【数少ない全身調整が出来るサロン】日常生活の中で無理なく改善をしていくサポート!体のバランスを重視して自然な姿勢で快適な生活作りを☆
日曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:00, 月曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 火曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 水曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 木曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 金曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 土曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:00, 祝日:11:00〜19:00 最終受付 19:00
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| 店名 | ストレッチ整体19 |
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| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-1-13 御津ビル5階 |
| 最寄駅 |
Osaka Metro長堀鶴見緑地線 心斎橋 出口8より徒歩5分駅 Osaka Metro四つ橋線 四ツ橋 出口5より徒歩6分駅 |
| アクセス | ◆Osaka Metro長堀鶴見緑地線 心斎橋駅より徒歩でお越しの場合出口を出て右にまっすぐ進み、クロムハーツのある角で右折します。少し進むと、右側に白い建物「御津ビル」がございます。そちらの5階に当店がございます。◆Osaka Metro四つ橋線 四ツ橋駅より徒歩でお越しの場合出口を出て左に進み、1つ目の角を左折します。そのまままっすぐ道なりに進み、UGGが角にある十字路で右折します。次の角で左折すると、左側に白い建物「御津ビル」がございます。そちらの5階に当店がございます。◆Osaka Metro千日前線 なんば駅より徒歩でお越しの場合出口を出てまっすぐ進み、深里橋を渡って吉野屋橋筋をまっすぐ進みます。左側に駐車場のある十字路で右折し、しばらくまっすぐ進みます。左側に白い建物「御津ビル」がございます。そちらの5階に当店がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:00, 月曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 火曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 水曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 木曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 金曜日:11:00〜22:00 最終受付 21:00, 土曜日:11:00〜19:00 最終受付 17:00, 祝日:11:00〜19:00 最終受付 19:00 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。
A はい、マッサージは一般的には筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減すると考えられていますが、腰痛が悪化する可能性もあります。その理由としては以下のようなものが考えられます。 1. マッサージ師の技術不足：専門的な知識や認証を持たないマッサージ師による施術は逆効果になることがあります。腰痛の原因を正確に把握せず、適切な圧力や手法を用いられないと、痛みを悪化させる可能性があります。 2. 病理的な状態：腰痛が骨の障害、椎間板ヘルニア、感染症、癌などの病理的な状態によるものである場合、マッサージは痛みを悪化させ、さらには健康を危険にさらす可能性があります。したがって、慢性的な腰痛や原因不明の腰痛を抱えている人は、マッサージを受ける前に医療の専門家に相談すべきです。 3. 過度の施術：過度の圧力や強度を伴うマッサージは筋肉を傷つけ、炎症や痛みをもたらす可能性があります。また、セッション後のスーパービザードなストレッチングや運動不足も同様の結果を招くことがあります。 これらの理由から、マッサージを受ける前には必ず専門家と相談し、自分の体の状況をしっかりと伝えることが重要です。