【-10kg以上続出中!】当店はリラクゼーションサロンではありません。本格的なダイエット専門店です!ご予約の際は必ずホームページorホットペッパービューティーの内容をご確認の上、ご予約ください!
日曜日:休業日, 月曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 火曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 水曜日:休業日, 木曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 金曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 土曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 祝日:休業日
日曜日, 水曜日, 祝日
| 店名 | 痩身ダイエット専門店 elsol-エルソル- |
|---|---|
| 住所 | 大阪府東大阪市瓜生堂1-2-10 エトワールヴィル-R105 |
| 最寄駅 |
近鉄奈良線 若江岩田 南口より徒歩5分駅 |
| アクセス | ◆近鉄奈良線 若江岩田駅より徒歩でお越しの場合南口を出ていただき、右に進みます。左手に「しおみ整形外科」が見えましたら左折していただき「岩田本町商店街」を進みます。右手に「FUJIYA KOBE 若江岩田店」が見えましたら手前を右折していただきそのまま直進します。右手に「一本道」という居酒屋が見えましたら左折していただき、そのまま進んでいただくと右手に「グレース」という建物が出てくるので105号が当店となります。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:休業日, 月曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 火曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 水曜日:休業日, 木曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 金曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 土曜日:09:00〜17:00 最終受付 16:00, 祝日:休業日 |
| 定休日 | 日曜日, 水曜日, 祝日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。
A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
A マッサージのメリットは、筋肉のコリや疲れをほぐし、血流を促進することで筋肉のリラックスや痛みの軽減を促すことができます。また、ストレスや不安の軽減、免疫力の向上、心身のリフレッシュ効果も期待できます。ストレッチのメリットは、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋肉のストレッチによって筋肉痛の軽減やけがの予防、スポーツパフォーマンスの向上などが期待できます。また、正しいストレッチ方法によって姿勢の改善やストレス解消効果も得られます。