できるだけ少ない回数での卒業を目的とした整体☆初回姿勢や歩行などのチェックにより普段サボりがちな姿勢を支えるインナーマッスルを刺激。必要な方は足病医学をベースにした歩行指導付き。
日曜日:10:00〜19:30 最終受付 17:30, 月曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 火曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 水曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 木曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 金曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 土曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 祝日:10:00〜19:30 最終受付 17:30
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| 店名 | 【小顔・骨盤・ダイエット】美容整体院ドールアネックス |
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| 住所 | 埼玉県川越市月吉町19-20 1F |
| 最寄駅 |
東武東上線 川越市 改札口より徒歩12分駅 JR川越線 川越 東口よりバスで8分駅 |
| アクセス | ◆東武東上線 川越市駅より徒歩でお越しの場合出口を出たら【マツモトキヨシ】【交番】の順で通過して、【ローソン】の向かい側にある赤い看板が目印の【川越市駅接骨院】を右にしながら直進します。しばらく道なりに進んだ先、信号ありの交差点で横断歩道を渡ってから【川越整形外科内科医院】の手前で左折します。【山崎屋米穀店】の前を通過した先に橋があり、橋の最後に橋下へ行く下り階段がございますので下ります。高架橋を左にしながら進むと途中左折ができるので高架下をくぐり、高架橋を右にしながら直進します。【川越市立月越小学校】を左にしながら直進すると、小学校の駐車場敷地が終わったあと、次の道の角にある白い建物内の1階に当サロンがございます。◆JR川越線 川越駅よりバスでお越しの場合バス停4番乗り場から【東武バス・川越05(川越駅-神明町車庫)神明町車庫行】に乗車して【月吉町】で降車します。降車後、斜め前にある道の角にある白い建物内1階に当サロンがございます。◆西武新宿線 本川越駅よりバスでお越しの場合バス停5番乗り場から【東武バス・川越05(川越駅-神明町車庫)神明町車庫行】に乗車して【月吉町】で降車します。降車後、斜め前にある道の角にある白い建物内1階に当サロンがございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜19:30 最終受付 17:30, 月曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 火曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 水曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 木曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 金曜日:10:00〜21:00 最終受付 18:30, 土曜日:10:00〜20:00 最終受付 18:30, 祝日:10:00〜19:30 最終受付 17:30 |
| 定休日 | - |
| クレジットカード | 利用可能 |
A 肩こりを治すためのリラックス方法としては、以下をおすすめします。 1.ストレッチ：肩の周りの筋肉をストレッチすることで、血流が改善し、筋肉の緊張が解消されます。 2.マッサージ：肩こりの原因である筋肉のコリをほぐすために、自分でのマッサージや専門家によるマッサージを受けることが有効です。 3.呼吸法：深呼吸やゆっくりとした呼吸をして、全身の筋肉を緩めることで、リラックスを促します。 4.入浴：お湯につかることで、肩こりが和らぐという効果があります。 5.瞑想：瞑想やヨガなどの呼吸法を実践することで、精神的・身体的なリラックスを促せます。 これらの方法を組み合わせることで、肩こりを和らげることができます。また、肩こりの原因がストレスや過労などの場合は、その解消にも取り組むことが重要です。
A マッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。
A 肩こりを簡単に軽減する方法としては、以下のような方法があります。 1. 首や肩をまんべんなく軽く揉む 2. 首や肩のストレッチを行う 3. 肩甲骨を意識して回す 4. 良い姿勢を保つ 5. 目を休めるために、遠くを見たり、ブルーライトを避ける これらの方法は、簡単にできることばかりなので、日常生活で実践しやすいです。また、肩こりが慢性化している場合は、マッサージや整体などの専門家のサポートを受けることも考えてみてください。