ainoa

LP TIPS : マッサージは、筋肉をほぐし、血液循環を促進する効果があります。
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日曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 月曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 火曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 水曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 木曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 金曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 土曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:09:00〜19:00 最終受付 18:00

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ギャラリー

アクセス

東京都青梅市千ケ瀬町4-326-11 LUCIDO STYLE Sepia内2F

基本情報

店名 ainoa
住所 東京都青梅市千ケ瀬町4-326-11 LUCIDO STYLE Sepia内2F
最寄駅

JR青梅線 東青梅 南口より徒歩8分駅

アクセス ◆JR青梅線 東青梅駅より徒歩でお越しの場合南口を出て右側にある【モスバーガー】の方向へ進み、その先の信号有りの交差点で左折します。【青梅市道幹32号線】を道なりに450mほど進み、【千ヶ瀬二丁目】の信号で右折します。そのまま【青梅街道】を300mほど進み、右手に見えてくる美容室【LUCIDO STYLE Sepia】内の2階に当サロンがございます。※美容室にお入りいだき1階の受付にてエステでご来店の旨をお伝えください。
電話番号

0066-98035-0651582

営業時間 日曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 月曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 火曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 水曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 木曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 金曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 土曜日:09:00〜19:00 最終受付 18:00, 祝日:09:00〜19:00 最終受付 18:00
定休日 -
クレジットカード 利用可能

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Q マッサージ前にストレッチをするべきですか?

A マッサージ前にストレッチをすることは個人の好みや体の状態によります。一般的には、マッサージ前に軽いストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、効果的なマッサージを受けることができるとされています。しかし、ストレッチによって筋肉が弱ってしまい、マッサージの効果を薄める可能性もあるため、適切なストレッチ方法と量を把握することが大切です。マッサージ前には事前にマッサージ師や医師に相談し、個別のアドバイスを受けることをおすすめします。

Q マッサージ後のストレッチで気をつけるべきことは何ですか?

A マッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと:マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること:ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること:ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと:ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること:ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。

Q 初めてのリラクセーションサロンで気を付けることを教えて

A 初めてのリラクセーションサロンに行く際には、以下の点に気を付ける必要があります。 1. 事前に予約をしているか確認する。 2. サロンの場所やアクセス方法を事前に調べておく。 3. サロンのメニューや料金、施術内容を事前に確認する。 4. 施術前に必ずアンケートなど記入することがあるので、時間に余裕を持って行く。 5. 施術に使われるオイルや化粧品にアレルギーがある場合は、伝えておく。 6. 施術中に気になることがあれば、遠慮せずに伝える。 7. 希望する強さや場所などのリクエストは、受付時や施術前に伝えておく。 8. 施術後はゆっくりと身体を起こしてから立ち上がり、体調に異常があった場合はすぐにスタッフに伝える。