施術歴16年以上のベテランオーナーが手掛けるプライベートサロン。ひとりひとりに丁寧に寄り添った施術でキレイをサポートいたします。
日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 火曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 水曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 木曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 金曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 土曜日:10:00〜17:00 最終受付 16:00, 祝日:休業日
日曜日, 祝日
| 店名 | mano mano |
|---|---|
| 住所 | 大阪府阪南市桃の木台1-4-7 |
| 最寄駅 |
南海本線 箱作 西口から車で5分駅 |
| アクセス | ◆南海本線 箱作駅より車でお越しの場合箱作駅南口より、阪南スカイタウン方向へ直進し、道なりに進みます。左手に介護施設さくらがある交差点を左に曲がり、そのまま道なりに進みます。生活介護事業所きずなを左に曲がり、すぐに黒い壁の住宅を右に曲がり、左手2件目にみえる白い壁に木の格子の外観の一軒家が当サロンです。お車は店舗前にお止めください。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:休業日, 月曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 火曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 水曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 木曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 金曜日:10:00〜16:00 最終受付 15:00, 土曜日:10:00〜17:00 最終受付 16:00, 祝日:休業日 |
| 定休日 | 日曜日, 祝日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A ストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
A マッサージのメリットは、筋肉のコリや疲れをほぐし、血流を促進することで筋肉のリラックスや痛みの軽減を促すことができます。また、ストレスや不安の軽減、免疫力の向上、心身のリフレッシュ効果も期待できます。ストレッチのメリットは、筋肉や関節の柔軟性を高め、筋肉のストレッチによって筋肉痛の軽減やけがの予防、スポーツパフォーマンスの向上などが期待できます。また、正しいストレッチ方法によって姿勢の改善やストレス解消効果も得られます。
A 1. 肌の新陳代謝を促進：マッサージによって筋肉がほぐされ血液の循環が良くなり、細胞の新陳代謝が活性化されるため、肌が自然と美しくなる。 2. リンパの流れを良くする：リンパの流れが滞ると、老廃物が体内に溜まり肌トラブルの原因になる。マッサージによりリンパの流れが改善され、デトックス効果が期待できる。 3. アンチエイジング：血行を良くして肌のハリや弾力を保ち、しわやたるみの予防に役立つ。 4. くすみや毛穴の開きを解消：不要な角質や老廃物が排出されやすくなるため、肌の透明感が増し、毛穴の開きやくすみを解消する。 5. リラクゼーション：ストレスによるホルモンバランスの乱れは、肌荒れの大きな原因の一つ。マッサージは精神的なリラックス効果もあり、ストレス緩和につながる。 6. むくみ解消：下半身や顔のむくみやすさは、体内の水分バランスが崩れている証拠。マッサージで血液・リンパの流れをスムーズにし、むくみの解消に役立つ。 7. ダイエット効果：マッサージによる筋肉の刺激は、脂肪を燃焼させ易くし、ダイエット効果も期待できる。 以上のような美容効果を期待することができますが、その効果は個人差があり、またマッサージの手技や圧、経験豊富なセラピストによる施術等が大きく影響します。