技術力の高さが自慢のトレーナーがマンツーマンで対応!セルフケアやメンテナンスを通して不調を繰り返しにくい身体&体質の改善を目指します。
日曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 月曜日:休業日, 火曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 水曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 木曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 金曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 土曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 祝日:10:00〜21:00 最終受付 19:00
月曜日
| 店名 | コンディショニングジム「拮抗」 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-36-12 M・アルカディア106 |
| 最寄駅 |
東急大井町線 二子玉川 西口より徒歩10分駅 東急田園都市線 二子玉川 西口より徒歩10分駅 |
| アクセス | ◆東急大井町線/東急田園都市線 二子玉川駅より徒歩でお越しの場合西口を出て右に進み、2つ目の交差点を左に曲がってしばらく直進します。「ココカラファイン」や「ファミリーマート」を通り過ぎ、少し進んだ先左手に当店がございます。◆小田急線 喜多見駅よりバスでお越しの場合「喜多見駅入口」の停留所からバスに乗車し、「吉沢」で下車してください。バスの進行方向に250mほど進んだ先、右手に当店がございます。 |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 日曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 月曜日:休業日, 火曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 水曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 木曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 金曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 土曜日:10:00〜21:00 最終受付 19:00, 祝日:10:00〜21:00 最終受付 19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| クレジットカード | 利用可能 |
A マッサージ前にストレッチをすることは個人の好みや体の状態によります。一般的には、マッサージ前に軽いストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、効果的なマッサージを受けることができるとされています。しかし、ストレッチによって筋肉が弱ってしまい、マッサージの効果を薄める可能性もあるため、適切なストレッチ方法と量を把握することが大切です。マッサージ前には事前にマッサージ師や医師に相談し、個別のアドバイスを受けることをおすすめします。
A 肩こりを簡単に軽減する方法としては、以下のような方法があります。 1. 首や肩をまんべんなく軽く揉む 2. 首や肩のストレッチを行う 3. 肩甲骨を意識して回す 4. 良い姿勢を保つ 5. 目を休めるために、遠くを見たり、ブルーライトを避ける これらの方法は、簡単にできることばかりなので、日常生活で実践しやすいです。また、肩こりが慢性化している場合は、マッサージや整体などの専門家のサポートを受けることも考えてみてください。
A はい、マッサージで肩こりが悪化することはあります。マッサージは一般的には肩こりの症状を軽減する効果がありますが、個人の体質や状態によっては逆効果となる場合もあります。例えば、筋肉の炎症や損傷がある場合には、適切なマッサージでないと痛みや不快感を増加させる可能性があります。また、マッサージ師の技術や力加減によっても効果が異なります。肩こりの症状が悪化している場合は、事前に必ず専門家に相談し、適切な方法を選ぶべきです。