サウナガ

SAUNAGA

エリア長野・中条

ジャンル美容、サロン（その他）

長野県長野市にあるSAUNAGAの情報です。（◆JR各線長野駅より徒歩でお越しの場合東口から徒歩15分、またはお車で5分ほどでアクセスできます。駅前の「長野駅東口」交差点を直進。次の「長野駅東口公園前」信号を左に曲がり、しばらく進みます。「南部小学校北」交差点を右に曲がり、歩道橋の後を右に曲がると左手に当サウナがございます。◆高速道路をご利用の場合長野ICまたは須坂長野東ICから約20分でアクセスできます。）

初回3,300円♪おひとりでもペアでも利用可能!長野駅東口の少人数予約制本格サウナ☆セルフロウリュ・水風呂・外気浴を完備◎

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

　SAUNAGAスタッフ

ネット予約の空き状況

※「ネット予約の空き状況」は情報が古くなっている場合がございます。あらかじめご了承ください。

※情報取得日 2026/10/05 01:28

営業時間

日曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 月曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 火曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 水曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 木曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 金曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 土曜日:09:00〜22:00 最終受付 20:00, 祝日:09:00〜22:00 最終受付 20:00

基本情報

住所	〒380-0921 長野県長野市栗田653-45
クレジットカード	利用可能
アクセス	◆JR各線長野駅より徒歩でお越しの場合東口から徒歩15分、またはお車で5分ほどでアクセスできます。駅前の「長野駅東口」交差点を直進。次の「長野駅東口公園前」信号を左に曲がり、しばらく進みます。「南部小学校北」交差点を右に曲がり、歩道橋の後を右に曲がると左手に当サウナがございます。◆高速道路をご利用の場合長野ICまたは須坂長野東ICから約20分でアクセスできます。

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localplace体験談

リラクゼーションサロンに行ってみたら……。

ずっと悩まされていた肩こりが見違えるほど改善したよ。お店の雰囲気も癒しの空間で、専門的なセラピストが丁寧にマッサージしてくれるから、気持ちよくてついウトウトしてしまうほど…。本当にすっきりして、日常生活の疲れもなくなった気がする。ストレス解消にも繋がるから、絶対におすすめだよ！
初めてのストレッチ専門店体験！

ちょっと緊張したけど、プロの手の技はまるで魔法のよう。気づいたら体がふわふわ、心地よい疲労感に包まれてました。ハマりそう。
セラピストさんお勧めのリンパマッサージ

昨日、何か新鮮な気分転換が必要だと感じて、近所のリラクゼーションサロンに飛び込みました。とても落ち着いた雰囲気で、心地よい香りが漂っていました。美しい珊瑚のアクアリウムもあり、ただ待っているだけでも気分が上がりました。セラピストさんがお勧めするリンパマッサージに初挑戦しました。なんと、細やかな手つきで体全体のマッサージが始まりました。緊張していた筋肉がほぐれ、細胞レベルでリラックスしている気がしました。特に足元から上半身にかけてリンパを流す動きは最高でした、まるで内側から浄化されていくような爽快感！終了後、驚いたのは体の軽さ。まるで浮いて歩いているような感覚です。そして、顔色も明るくなったような気がしました。初めてのリンパマッサージ、経験すべきですね。次回の予約も忘れずに入れました！この浄化感、おすすめですよ！

体験談一覧

localplace知恵袋

Qマッサージは肌の血行を改善しますか？

Aはい、マッサージは肌の血行を改善します。マッサージは筋肉を動かし、血液の流れを促すことで細胞への酸素供給を改善して新陳代謝を活性化します。また、マッサージによる圧力がリンパ液の流れも良くし、老廃物の排出を促すため、肌のハリや透明感を高め、全体的な肌質改善にも効果的です。慢性的に血行が悪い場合、冷え性やむくみ、肌荒れの原因にもなりますので、定期的なマッサージによる血行改善は健康や美容にも非常に重要です。
Q腰痛に対するマッサージの頻度はどれくらいが理想的ですか？

A腰痛に対するマッサージの頻度は、個人の状態や症状によって異なります。一般的には、週に1回から2回のマッサージを受けることが理想的とされています。しかし、腰痛の原因や程度によっては、週に3回以上の頻度で受ける必要がある場合もあります。マッサージの頻度を決める際には、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。また、個人の感じ方やマッサージの効果によっても調整することが大切です。
Qマッサージ後のストレッチで気をつけるべきことは何ですか？

Aマッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。

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