ピラティススタジオ ディーヴァ[門前仲町/日本橋/パーソナルトレーニング/スポーツジム]

〒135-0046
東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F

■月曜日～金曜日 9:00-21:00
■土曜日/日曜日 9:00-18:00

年中無休

03-3820-6683

ホームページ
http://www1.ocn.ne.jp/~diva/index.html

～ピラティスとは？～
ピラティスは、肉体を痛める事なく身体の奥深くにあるコア（芯）の筋肉を鍛えて姿勢の歪みをただし、こりをほぐし身体のバランスを整えるエクササイズです。コアとは「身体の中心」です。背骨・骨盤周辺の骨格や筋肉のこと。コアの筋肉を構成しているのは、横隔膜、多列筋、腹横筋、骨盤底の４つです。
コアの筋肉がしっかりしていないと正しい姿勢を保つことができず、内蔵を正しい位置に保つことができず下腹ぽっこり！なんてことにもなってしまいます。
それほど重要なコアの筋肉なのに私達はだいぶ怠けさせているのが実情です、身体のいちばん奥にあるため、今まで意識されてこなかったのです。

【歴史】
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって創り出されたエクササイズです。子供のころ身体の弱かった彼はボディビル、体操、ボクシングなど様々な運動を根気よく続け、１４歳になる頃には解剖図のモデルをするほどになりました。
イギリスに渡った彼は第一次大戦中で捕虜となりますが、そこで看護師として働くうちに負傷兵のリハビリのためにまた抑留されている仲間に考案中のエクササイズを教えました。１９１８年にインフルエンザが大流行したのにひとりの死者もでなかったのは、そのエクササイズのおかげだと言われています。１９２６年、ＮＹに渡り、スタジオを開設。ピラティスメソットは特にダンサーに認められ、マーサ・グラハム、ジョージ・バランシンに支持され発展をとげます。近年ではさらに改善され解剖学・生理学に裏づけされ進化しています。