加圧トレーニング体験コース
60分 8400円
体験レッスン当日の流れ
1．体験フォームに記入
・体験申込書、カウンセリングシートのご記入
・血圧測定
・ご希望により体重、体脂肪の測定
2．カウンセリング
・運動歴
・過去の怪我
・目標
などをお伺い致します。
3．腹筋のエクササイズ
お客様に合わせて、背中や首になるべく負担をかけないようエクササイズを行います。
4．加圧トレーニング(腕)
片腕にベルトを巻き、適正圧を探り、個人に合わせた加圧設定を行います。
正しい圧のためトレーナーなど厚手の洋服は着用できません。
準備運動から基本的なエクササイズを試します。
5．加圧トレーニング(足)
腕のベルトをはずした後、片足にベルトを装着します。
同様にその人に適した圧をかけます。
足も準備運動からその方の体力に合わせたエクササイズを試します
入会手続き
ベルトをはずし、ご入会をご希望の方は手続きへと進みます。
規約をご確認頂き、所定の入会金、及び、当日キャンセル料3,150円（退会時ご返却致します）をお預かり致します
インストラクター紹介
経歴
幼少の頃から現代舞踊に親しみ、指導助手を経て、10年に渡り主席舞踊手を務める。
その後、異なるジャンルのダンスを経験し、サルサに転向。
その間数々の著名人の指導で知られる加藤康子氏と出会い、バランスポールエクササイズ、加圧トレーニング、ピラティス等を学ぶ。
並行して人と接する中、必要性を感じ大学に編入、心理学を専攻。
資格取得後、スタジオボディーデザイン専属インストラクターとして研鑽を積み、スタジオマベリコを設立。
現在、上級加圧インストラクター、PAI認定(ピラティスアカデミーインターナショナル)マットピラティスインストラクターとして活動中。
２００５年～２００７年 ジャパンサルサコングレスにチームで参加
２００６年４月 加圧トレーニングインストラクターの資格取得
２００７年１０月 上級加圧インストラクターの資格取得
２００７年３月 ＰＡＩマットピラティスインストラクターの資格取得
２００６年～２００８年 Ｌ．Ａコングレスにチームで参加
～２０１１年 スポーツコナミグランサイズにてボールエクササイズを指導
２０１１年 ペアコンペティションに参加