商品
入会金
15750円
ご入会の際、入会金とは別に、当日キャンセル料(¥3,150)をデポジットとしてお預かりいたします(退会時返却)
加圧トレーニング(基本)…30分
8400円
※お得なチケットも各種ご用意いたしております
チケット利用 ¥5,250~
【加圧トレーニングの特徴】
1.短時間 1回約30分
忙しくても辛くても運動嫌いでも我慢できる時間。
2.低負荷
重いものを持たないので、女性に優しく安全。
3.速い効果
通常の運動より、本人も周囲も体の変化に気付きやすく、個人差はあるもののモチベーションがあが り、続ける気持ちになりやすいです。
「あれっ?綺麗になったんじゃない?」このひと言にはノックアウト!
【加圧トレーニングに期待される効果】
ダイエット、筋力UP、若返り、美肌、回復力UP、血行促進による冷え、むくみ、肩こりなどの改善
などがあげられます。筋量が増える事で基礎代謝が上がり、やせ易く太りにくい体へ変化します。
筋量の増加は低体温の改善にもつながるといわれています。体重の減少だけでなく、より健康な体を作ります。血流が良くなり、冷え、肩こり、むくみが改善されやすくなります。成長ホルモンの分泌によって、筋肉や人体の回復が早まると考えられています。
美容コース(加圧トレーニング&ボディケア&お顔のリフトアップ)…60分
12600円
※お得なチケットも各種ご用意いたしております
オプションメニュー
ボディケア
4200円
【加圧トレーニング×ボディケア】
スタジオマベリコのボディケアとは...
加圧の後のリラクゼーションで豊かな気持ちに!まさに自分へのご褒美♪
手足にクリームを塗り、オールハンドで施術します。
ボディケアの後、ヘッドマッサージとお顔のリフトアップを行います。
※お時間の無い方にはフェイシャルコース(ヘッドマッサージとお顔のリフトアップ)のみのオプションもございます。
【加圧トレーニング×ボディケアの期待される効果】
むくみの改善、筋肉のはりの緩和などがあげられます。
除圧後、血流がよくなった状態で、マッサージをすることにより、むくみ等が改善、筋肉のはりが緩和されしなやかな体に変わります。
【トレーニングの流れ】
1.マッサージクリームを塗ります
手足にクリームを塗り、美容ラップを巻きます。
※お顔にもクリームを塗りますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい
2.加圧トレーニング
通常の加圧トレーニングを行います。
3.ボディケア
トレーニング後、マッサージのように筋肉のハリやコリを流していきます。
4.フェイシャル
ヘッドマッサージとお顔のリフトアップを行います。
コアトレーニング
4200円
【加圧トレーニング×コアトレーニング】
スタジオマベリコのコアトレーニングとは...
PAI認定インストラクターの私が、ピラティスのエクササイズから必要なものをチョイスしてその方のためのプログラムを作っていきます。
身体の癖など、バランスよく整え、強い体幹を作り、疲れにくい体に変えることを目標としています。
体幹を鍛えることで、腰痛、肩こりなどの軽減ができます。
グループレッスンで理解できなかったりつらすぎることも、パーソナルトレーニングによってその人の身体のくせや筋力にあわせて無理なくトレーニングができますよ♪
【加圧トレーニング×コアトレーニングの期待される効果】
ダイエット、ウエストのくびれ、筋力アップ、肩こり、腰痛などの改善などがあげられます。
体幹の筋肉により運動パフォーマンスの向上
ぺちゃんこお腹とくびれたウエストに憧れる人必見!!
【トレーニングの流れ】
1.姿勢チェック
初回は体のクセやゆがみをチェックします。
2.コアトレーニング
マットの上で必要に応じて小物を使いながらコアトレーニング。
3.加圧トレーニング
通常の加圧トレーニングを行います。
ビューティーサルサ
3150円
【加圧トレーニング×ビューティーサルサ】
スタジオマベリコのビューティーサルサとは...
ビューティーサルサと加圧を組み合わせているのはスタジオマベリコだけ!!
加圧の後、成長ホルモンが分泌されている間は脂肪燃焼に最適な時間です。
そこで有酸素運動をすると、すぐ脂肪が燃焼できる状態になっているので、効率よくダイエットできます。ご希望により、サルサクラブにご案内も致します!
【加圧トレーニング×ビューティーサルサの期待される効果】
ダイエット、くびれ、ストレス解消などがあげられます。
【トレーニングの流れ】
1.加圧トレーニング
まずは加圧トレーニングで脂肪を燃焼できる身体に。
2.サルサ
ムーブメントでは、更にウエストや腰周りの運動をしていきます。
有酸素運動として明るいサルサのリズムで楽しくステップを踏みましょう!
運動として音楽に合わせて楽しくステップを踏み、ウエスト周りのシェイプアップ効果を高めます。