友達
ちょっと聞いてよー！この間、中学の時の同窓会があったんだけど、ムカつくマウンティング女子がいてさー！
マウンティング女子ってなに？
メディカルちゃん
男性医師
対人関係で自分の方が相手よりも格上だということをアピールして、優越感に浸る女性のことを「マウンティング女子」と言います。
「えー、まだ結婚してないんだー！独身なんて自由で羨ましいー！」とか、結婚指輪を見せながら言ってくるわけ！ほんとイライラしたよ。
メディカルちゃん
友達
えー、それは嫌だね！先生、マウンティング女子ってなぜ出現したんですか？
元々、マウンティングと言う言葉は、動物が「相手に自分のほうが上だと示す」という行為のことです。現代の競争主義が「マウンティング女子」を生み出した可能性があります。
男性医師
男性医師
自信のない女性は、マウンティングをすることで、自分の方が相手よりも優位に立っているという安心感を得ていると考えられます。
本当は自信がないからそんな態度にでるんだね。
友達
メディカルちゃん
先生、マウンティング女子に出会ったときの対処法を教えて下さい。
もくじ
マウンティング女子の習性分析
男性医師
「マウンティング女子」には以下のような特徴があります。
- 自慢話ばかりする
- よく人を批判する
- 人にアドバイスしたがる
- 自己顕示欲が強い
- 自己承認欲が強い
男性医師
男性医師
- 主導権をもちたい
- 常に自分が正しいと思っている
- プライドが高い
- 自己中心的である
- 自意識過剰である
- 自分と他人を比較する
- 攻撃的である
- 自信過剰に見える
- 自己肯定感が低い
- 劣等感が強い
男性医師
男性医師
「マウンティング女子」は、自分には価値があると思う願望が強いです。また、それを確認するために自分と他人を比較します。そして、他人を批判することで自分が優れていると認識したいのです。
一見自信があるように見えるけど、実は自己肯定感が低いんですね。
メディカルちゃん
マウンティング女子の対処法・やり過ごし方析
マウンティング女子から距離を置く
男性医師
マウンティングされることで、ストレスを感じるときは、さりげなく距離を置き、できるだけ関わらないようにしましょう。
職場の同僚や上司など、どうしても関わらなくてはいけない相手の場合はどうすればいいですか？
メディカルちゃん
男性医師
仕事をすすめていくために必要な最低限のコミュニケーションだけにしましょう。
プライベートな話はしない
男性医師
職場の同僚や上司などであれば、プライベートな話をするのは控えましょう。プライベートな話をすることでマウンティングの対象となる情報が増えてしまうからです。
自分の情報を与えないようにするんですね。
友達
張り合わず、受け流す
男性医師
張り合うと、マウント争いに巻き込まれてしまい、さらに不快な状況となる可能性があります。マウンティングされたときは、「へぇ」「そうなんですね」と軽く反応して、流しましょう。
軽く褒める
男性医師
まずは受け流すことが一番ですが、マウンティング女子を軽く褒めてあげることで満足してくれる可能性もあります。
褒め殺しというやつですね！
友達
男性医師
自分には価値があるということを認識したいがためにマウンティングをしているからです。マウンティング女子は自己肯定感が低いために自信がなく、マウンティングで相手に価値を認めてもらいたいのです。
重く受け取らない
男性医師
マウンティングをされることで、自分を否定されたように感じることもあるかもしれません。毎回重く受け取っていては心が持ちません。
「自分には価値があるということを認識したいんだな」「認めてもらいたいんだな」と、聞き流しましょう。
男性医師
「傷ついた」と、気持ちを伝える
男性医師
上記のような対応をしても、気持ちがおさまらないこともあるでしょう。そのような時には、正直に「傷ついた」とはっきり伝えるのもひとつの方法です。
心が参ったら、行うと良い気持ちが楽になる方法
重く受け取らず、趣味に没頭する
男性医師
まずは重く受け取らないことです。そして、マウンティング女子の発言により、ストレスを感じたら、趣味に没頭し、ストレス発散しましょう。
マウンティングワードリスト
男性医師
自分でも気がつかないうちに、マウンティングワードを使っていることもあります。
以下のような発言は、マウンティングと捉えられる可能性があるため、控えた方が良いでしょう。
男性医師
男性医師
- 「わたしもそういう時期あった～」
- 「わたしに聞いてくれたらもっと良い方法教えたのに！」
- 「メイク上手くて羨ましい。私メイク下手ですっぴんと変わらないから。」
- 「わたしは童顔だからオトナっぽく見えて羨ましい」
- 「フリー（独身）だと遊べていいよね。うちの彼（旦那）、嫉妬深くて。」
- 「結婚していないんだぁ。自由でいいよね。」
- 「私は恋愛結婚だったから、婚活って憧れる。」
- 「こうしたらもっとモテるのに」
男性医師
男性医師
- 「自撮り上手いよね」
- 「仕事に生きてる、って感じだね」
- 「うちの旦那の年収は○○○万だけど、ご主人の年収は？」
- 「昭和生まれですか？私は、平成生まれです」
まとめ
メディカルちゃん
私もマウンティングワード、使っちゃってた！知らないうちに嫌な気持ちにさせてたかも・・・
マウンティング女子にムカついていましたが、本当は自信がないからだと思うと、かわいそうに思えてきました。あまり重く受け止めないようにします！
友達
男性医師
対人関係に疲れたら、重く受け取らず、趣味に没頭するなど、気持ちを切り替えてください。ただ、ストレスが溜まりすぎて、気になる症状が出ている場合には、すぐに病院で診てもらってくださいね。
＜参考文献・URL＞
ナチュラルクリニック代々木 自己肯定
https://www.natural-c.com/blog/2020/08/post-222-748927.html
監修者
- 精神科医
- 佐賀大学医学部を卒業後、病院・美容クリニックでの勤務経験を経て、2020年にファイヤークリニック開業。美容医学、遺伝子学、栄養学、精神医学など肥満治療に関わる多方面から痩身医学研究と実践をする。精神科医としても臨床に当たっており、西洋医学から東洋医学に渡って世界中から集積した独自の短期集中型医療ダイエットを開発。
最新の投稿
健康・病気2023.03.31「人前で話すこと」が本当に苦手！私って対人恐怖症かも！？【精神科医が監修】
お知らせ2023.03.31芸能人にも多いパニック障害！一体どんな病気？【精神科医が監修】
健康・病気2023.03.31ペットロスで涙が止まらないときはどうする？乗り越え方について解説
健康・病気2023.03.30約100人に1人！自閉スペクトラム症の1つアスペルガーをチェック！【精神科医が監修】
